Популярний нині кардамон - це рослина, насіння якого використовуються як для лікування деяких хвороб, так і для схуднення, тому як вони сприяють активному зниженню ваги і стимулюють метаболізм.
Зайва вага найчастіше з'являється через неправильне харчування, і для того, щоб від нього позбутися, досить сісти на дієту. Чудовим доповненням до дієтичних страв є мелений кардамон для схуднення, який можна додавати до них під час приготування.
Кардамон для схуднення: користь і шкода
Щоб розібратися в даному питанні, потрібно ознайомитися, якими властивостями володіють насіння кардамону для схуднення:
- Стимулюють функціонування головного мозку, підвищують настрій, тонізують;
- Зменшують больові відчуття, позбавляють від циститу і нефриту, усувають сонливість;
- Стимулюють метаболізм і надають людині енергії, завдяки чому вони корисні тим, хто регулярно займається в спортзалі.
Така користь кардамону при схудненні пояснюється наявністю ефірного масла, вітамінів і мікроелементів в насінні, а використовувати їх можна не тільки для додання особливого смаку стравам, але і для приготування напоїв, що стимулюють руйнування жирових клітин: відварів, чаю або настою.
Крім вищеописаних елементів, найбільш важливими складовими кардамону при схудненні є ще і борнеол, терпинеол, амідон, цинеол і лімонен, які надають приправі особливий смак і знижують апетит.
Плюси і мінуси схуднення з кардамоном
Не варто сподіватися, що одне лише додавання кардамону до їжі вмить здатне позбавити від зайвої ваги, адже для цього в будь-якому випадку необхідно дотримуватися дієти. Дана приправа лише підсилює її ефективність, а якщо продовжувати вживати калорійні страви, то ніякого результату не буде.
Які переваги приправи кардамон для схуднення:
- Вона очищає кишкову мікрофлору і стимулює метаболізм;
- Завдяки ній можна позбутися від сильної тязі до їжі, яка дуже часто турбує під час дієти;
- Кардамон в цілому позитивно впливає на здоров'я і імунну систему.
Якщо є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, то питання вживання кардамону слід попередньо узгодити з лікарем, тому що у багатьох випадках при таких хворобах приправи заборонені.
Як використовувати кардамон в схудненні
Існує маса варіантом застосування кардамону з метою зниження ваги:
- Його можна додавати в чай або каву;
- Найбільший ефект він робить в поєднанні з корицею;
- Кардамон позитивно впливає і як простий добавки до страв.
Домашні рецепти з кардамоном для схуднення
Чай з кардамоном для схуднення
Рецепт приготування і застосування жиросжигающего напою дуже простий:
- 1 ч. Л. насіння заливаємо 250 г окропу, залишаємо настоюватися під кришкою на 20 хвилин;
- П'ємо протягом двох тижнів 3-4 рази на день за півгодини до прийому їжі.
Кава з кардамоном для схуднення
Щоб приготувати смачну каву з додаванням кардамону, можна скористатися будь-яким з цих двох рецептів:
- Велику ложку кави змішуємо з десертною - кардамону, висипаємо всі в термос, заливаємо 300 мл окропу і залишаємо в закритому вигляді настоюватися на всю ніч;
- З'єднуємо в турці половину ч. Л. кориці з 1 ч. л. кардамону, додаємо столову ложку натуральної кави, заливаємо водою. Доводимо до кипіння, знімаємо з вогню на 1 хвилину, потім знову ставимо, і так повторюємо 2-3 рази.
Кардамон з медом для схуднення
Така суміш допомагає не тільки позбутися від кілограмів, але і зміцнити імунітет, а також підвищити гостроту зору:
- До 1 ч. Л. натурального меду додаємо 5 зерен кардамону;
- Приймаємо щодня.
Кардамон з цукром для схуднення
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Любителі цикорію можуть скористатися таким рецептом:
- Велику ложку цикорію з'єднуємо з 0,5 ч. Л. кардамону, розводимо окропом;
- Даємо напою настоятися 15 хвилин.
Кардамон з корицею і медом для схуднення
Щоб зменшити свою вагу, можна готувати чай наступним чином:
- Доводимо 2 л води до кипіння, кидаємо в неї 4 горошини чорного перцю, 2 стручки кардамону, трохи імбиру;
- Варимо все півгодини, потім знімаємо з плити і додаємо 5 ст. л. чорного чаю, а також велику ложку меду;
- Наполягаємо 15 хвилин, п'ємо по 250 г після їжі, попередньо процідивши.
Імбир з кардамоном для схуднення
Приготувавши самий звичайний чай за цим рецептом, можна позбутися від підвищеного апетиту:
- Заливаємо 1 ст. л. чорного чаю окропом, додаємо перемелений імбирний корінь і трохи меленого кардамону;
- Наполягаємо 20 хвилин, п'ємо.
Додаючи цю приправу до будь-яких страв або готуючи з її додаванням напої, можна істотно підвищити ефективність будь-якої дієти, тому як ефірна олія кардамону для схуднення, що міститься в його насінні, притупляє апетит і стимулює обмін речовин.
При дотриманні всіх рекомендацій конкретної дієти можна за місяць позбутися значної частини зайвої ваги, а кардамон буде активно цьому сприяти, тому що володіє всіма необхідними для цього властивостями.
Кардамон для схуднення: відгуки наших читачок
«Щоб схуднути, я записалася на фітнес, сіла на дієту і почала пити чай з кардамоном. На смак він, звичайно, незвичайний, зате завдяки йому мені вдавалося боротися з підвищеним апетитом і уникнути зриву »
Маргарита, 34 роки:
«Я звикла додавати кардамон до мого улюбленого салату з овочами і курячими грудками. Приправа надає йому особливого смаку, та й одна невелика порція страви дозволяє втамувати дикий голод »
«По ранку я завжди не висипається, і звичайну каву вже не бадьорить. Стала додавати до нього кардамон, і сонливість тепер як рукою знімає. Також я сиджу на дієті і помітила, що після вживання напою з приправою мене значно рідше тягне з'їсти що-небудь солодке ».