Заходи і бери! Результат вже через кілька тижнів.
Вчені проводили статистичні дослідження і відповідно до їх висновків від хропіння страждають, не тільки самі «хворі», але оточуючі їх люди. Згідно з даними у чоловіка або дружини страждає від хропіння людини з роками значно знижується гострота слуху, оскільки гучність звуку може доходити до 100 ДБ, а це можна порівняти з шумовий навантаженні з шумом реактивного двигуна.
Причому чоловіки набагато частіше схильні до хропіння ніж жінки. Крім того, людина своїм хропінням не дає оточуючим можливості повноцінно відновити організм під час сну, так як свідомість постійно відволікається на сторонній шум і в підсумку вранці людина відчуває себе розбитим і роздратованим. А ще італійський вчені прийшли до висновку, що мозок хропе людини з роками зазнає негативні зміни і зменшується кількість сірої речовини.
Через що з'являється хропіння:
- Інфекції дихальних шляхів
- алергічний нежить
- Поліпи в носі
- збільшені аденоїди
- Низький тонус м'язів м'якого піднебіння
- розрослися гланди
- Дефекти в розвитку формування ротової порожнини
- Куріння і прийом спиртних напоїв
Як боротися з хропінням
Ефективне Антихрап пристрій допоможе кожному! Доставка по всій Росії.
У сучасному світі мириться з такою неприємністю як хропіння вже немає необхідності, і ви можете спробувати позбутися від цього дефекту. Придумано багато способів, як усунути цей неприємний момент.
Нежить і застуда
Коли хропіння виникає через набряк через алергії, то рекомендується приймати антигістамінні ліки і по можливості уникати контакту з алергеном.
У ситуації, якщо вас турбують поліпи в носі, розрослися гланди або надмірно збільшені аденоїди, то це, як правило, прибирають оперативно. Але у випадку з гландами і поліпами можна спробувати припікання рідким азотом.
Шкідливі звички
Однак найпоширенішою причиною є м'якість верхнього неба. І тут, вам на допомогу прийдуть і народні методи лікування, і наукові розробки, нічим не варто нехтувати, адже завжди краще діє комплексне лікування.
силіконова капа
І найпростіший - це використання спеціального приладу, під назвою силіконова капа. Основа її дії базується на тому, що нижня щелепа злегка відсувається вперед і це сприяє правильній циркуляції повітряного потоку у напрямку до легким.
Плюс до всього ви залишаєтеся здатні до носового дихання. Цей спосіб дає практично 100% гарантію лікування від проблеми, особливо якщо випадок не запущений. Так само потрібно обов'язково робити вправи для зміцнення неба.
Кріопластіка
Існує ще такий метод, як припікання м'якого піднебіння рідким азотом - кріопластіка. Завдяки цій процедурі небо ущільнюється і ставати менш нестабільним через тремтіння і як наслідок може пройти хропіння.
Однак процедура болюча і якийсь час вам доведеться помучитися поки небо заживе, ну і 100% гарантії цей метод не дає. Є спеціальні мікстури та спреї, які заспокоюють нервову систему, надають тонізуючу дію на м'язову мускулатуру і знімають набряк горла.
А можна спробувати навчиться грати на музичному інструменті діджеріду - це така австралійська дудка. При грі на ній вам доведеться опанувати особливої дихальної технікою, яка тренує і зміцнює м'яке піднебіння.
Однак мабуть простіше купити силіконову капу, вона продається практично в будь-якій аптеці, ну це вирішувати вам.
Між іншим, в США видано понад 180 патентів на виготовлення пристосувань для боротьби з хропінням. Причому є такі екзотичні, як вшиті в піжаму дзвіночки, що будуть будити вас в разі перевертання в певну позу, або спеціальні намордники, які не дозволять вам дихати, через рот.
Але, як правило, ці хитрощі просто не дають спокійно спати і загрожують розвитком безсоння. Головне, для кожної людини - це усвідомити проблему і почати діяти. Багато хто ставиться до хропіння як незначного дефекту, який не потребує корекції.
Однак, це не вірне думку і хропіння може завдати НЕ виправити шкоду, аж до летального результат, в разі розвитку важкої форми абструктівний апное. Якщо ви дбаєте про своє здоров'я і не хочете наражати себе на небезпеку, то підіть до рекомендацій і почніть лікування.
Поміняйте образ життя
Зайва вага в наявності
Крім лікування, потрібно ще змінити спосіб життя. Постарайтеся знизити надмірну вагу, як бонус це сприятливо відіб'ється і на загальному стані здоров'я. Відмовтеся від шкідливих звичок.
Поліпшите свою фізичну форму, більше часу проводите на свіжому повітрі. Постарайтеся привчити себе не спати на спині, так як саме в цій позі найчастіше і проявляється хропіння. Слідуючи цим не складним рекомендаціям, ви значно поліпшите якість свого життя.
Перед тим як лягти спати проводите полоскання горла закинувши голову далеко назад в перебігу пари хвилин, дружина каже, що після цього я менше хроплю. Проти хропіння можна ще, якісь розслаблюючі препарати попринимать, а то як я читав, під час глибокої фази сну перенапружуються м'язи гортані і виникає хропіння. Всім удачі в цій не легкою боротьбі.
Купила чоловікові таку штучку в аптеці, називається - капа snore, ціна не дорога, а результат чарівний, я напевно перший раз за час нашого спільного життя так солодко спала))).
Люди де купити силіконову капу і скажіть цей прилад і чи не заважає він спати, а то якось сумніви долають, чи зможу заснути зі стороннім предметом в роті? Хто пробував, напишіть. Будь ласка.
Продається в аптеці
А у мене мама хропе, та так, що в сусідній кімнаті не врятуєшся від цих гуркотів, можна капу застосовувати жінці або це тільки для чоловіків розроблено?
Ну що за питання звичайно і жінці, і дівчині можна, будова рота начебто у всіх однакове, на уроки біологи треба було в школі ходити.
Купити можна практично в кожній аптеці, ціна прийнятна.
У мене дитина хропів, так виявилося, що аденоїди. Зробили операцію, жахливо боялася, але все добре швидко виписали і ускладнень немає. Від застуди, пийте гаряче молоко з медом на ніч. Нуль протипоказань і шикарний ефект.
Хто пробував, підкажіть, як силіконову капу в рот засовувати?
Купи в аптеці і там всередині інструкція, все детально описано.
А я, користуюся приладом під назвою nose clip, недавно купила і прошу чоловіка стежити пройшов у мене хропіння. Каже, що начебто так, пройшов.
Я як людина з величезним стажем храпуна, скажу вам всім, підходите до лікування хропіння комплексно. Універсальних засобів не буває. Є спеціальні лікарі, які займаються проблемами сну і хропіння. Не лінуйтеся, йдіть до лікарні, одними народними засобами не врятуватися.
А, що це Британські вчені мовчать і не зайнялися дослідження хропіння?))
Хто знає які вправи робити для зміцнення м'якого піднебіння, напишіть, будь ласка, чи посилання киньте, де почитати можна, ну і відгуки чи допомагає це. Може на австралійській сопілці грати навчитися, я читала, що навчання грі на музичних інструментах ще й розвитку мозку сприяє.
Розповідаю з особистого досвіду, силіконова капа, просто щось. Перші кілька днів було незвично, що в роті якась силіконова штука, але потім звикаєш, і все стає цілком очевидним. Для мене головне - ефект є і відразу. Головне ще й те, що від неї немає побічних ефектів, а то придумають ліки, від одного допоможе інше покалічить.
Позбутися від хропіння легко! Дізнайся як. Заходи!