і можеш спробувати ввести "домашній йогурт" в поле "Знайти на сайті" тобі покажуть всі блоги і теми форуму де про це пишуть
Я готую йогурт сама вдома, але йогурти з магазину не використовую, оскільки вони містять всякі консерванти.
У мене йогуртниця є-найдешевша, але я читала, що можна використовувати термос для цих цілей.
Інгредієнти-молоко 1 л і спеціальна закваска-их много зараз різних, я використовую ті, що у нас продаються. Закваски теж різні-є кислуваті як кефір, є солодкуваті як йогурт.
У холодильнику його можна зберігати дня 3 максимум, його і далі можна їсти, але він такий кислинкою стає.
На смак з закваскою йогурт він смачний, можна додати цукру і фруктів, тоді буде, як магазинний. по системі я його їм без цього і мені він подобається.
Ага, тепер про спосіб приготування.
Беремо молоко-його необхідно нагріти до температури 35-37 градусів (ну щоб не гаряче було), додати розведену попередньо кімнатної температури водою закваску (маленька пляшечка така), розмішати і далі. я в йогуртницю ставлю-залежить від типу закваски (на 6 або 8 годин), а можна в термос залити на той же час. і все як загусне-то готовий йогурт, бажано його трохи охолодити і можна їсти.
А я готую йогурт в мультиварці. Рецпт такий же як Mila UK написала, але закваску развжу в частині підігрітого молока і потім змішую з усім молоком. Потім розливаю по скляних баночках з-під дитячого харчування, в мультяшних каструльку на дно стелю Рушничок (щоб банки дно не дряпали), ставлю банки ізаліваю воду приблизно на 2/3 банки. Сталь мульти в режим підігріву години на 2. Потім вимикаю і забуваю на ніч. Вранці відразу ставлю баночки в холодильник. Виходить дуже смачний йогурт.
Спасибо девочки, спробую приготувати!)))
Ця книга являє собою не просто новий збірник рецептів для тих, що худнуть за системою. Так, всі рецепти в ній забезпечені позначкою, чи можна тим, хто дотримується системи мінус 60, вживати дане блюдо на сніданок, обід або вечерю. У ній наведено поради щодо того, як рецепт, який ви готуєте, припустимо, на сніданок, можна змінити і застосовувати ще і в обід, або навіть на вечерю. Однак основне завдання нової книги - розповісти про чудову машину, мова йде про мультиварці.
Підходить для «просунутих користувачів» системи. Містить величезну кількість рецептів страв для обіду і вечері. Допоможе вам дотримуватися системи, не відчуваючи труднощів при виборі продуктів і приготування страв з них.
Довгоочікувана новинка від Катерини Мірімановой, творця системи «Мінус 60», присвячена проблемі «едоголізма» - залежно від їжі, яку страждає, насправді, величезна кількість людей. Уже багато років допомагає людям за допомогою своїх книг, колонок, семінарів знайти шлях до стрункої фігури і нового життя, Катерина звернула увагу, що у багатьох тих, що худнуть подібні проблеми, при цьому мають відношення далеко не тільки до того, що і як вони їдять. У цій книзі Катерина узагальнила свій досвід подолання едоголізма і досвід допомоги тисячам едоголіков, звела все принципи і ноу-хау в струнку систему і пропонує скористатися їй, щоб нарешті зробити крок в нове життя, вільну від залежностей і страхів, струнку і здорову.
Програмуємо себе на ідеальне тіло за 5 днів!
Мотиваційна експрес-програма від Е.Мірімановой
(Після якої Ви гарантовано почнете худнути)
Введіть в форму справа Ваші ім'я та email і кожен день (5 днів поспіль) до вас на email буде приходити лист з черговим уроком курсу.
За півтора року Катерині вдалося схуднути з 120 кг до 60!
І при цьому вона зуміла обійтися без голодувань, таблеток, ліпосакції і іншої гидоти.
Катерина рішуче відмовилася від будь-яких важких і шкідливих методів схуднення.
Але щоб схуднути природним чином, їй довелося пройти складним шляхом проб і помилок.
Так народилася її власна Система, яка отримала назву «Мінус 60».