Коли в організмі людини порушується енергетичний баланс, значно збільшується ймовірність простудних і вірусних захворювань. Люди з переважною негативною енергетикою частіше схильні до цих неприємним хворобам, які починають загострюватися з настанням перших холодів. Для того, щоб заповнити життєву енергію і уберегти себе від сезонних недуг, фахівці рекомендують звернути увагу на цілющу йогичеськую практику.
Чудодійна сила йоги проти нежитю
Одним із симптомів, які супроводжують будь-яку застуду, є нежить. Практикуючі давню індійську практику знайшли спосіб: як підготувати свій організм до сезонних атакам шкідливих вірусів. Коли починаються перші холоди, вони практикують перевернуті пози, при яких голова займається знаходиться внизу, а ноги вгорі. Подібні асани стабілізують імунітет, який допомагає організму залишатися здоровим при впливі будь-яких вірусів.
У початківців часто виникає питання: чи можна займатися йогою під час застуди. Фахівці однозначно рекомендують приділяти час таких занять. Якщо людина займається йогичеськой практикою, відбувається загальне зміцнення його імунітету, що сприяє більш швидкому позбавленню від обридлого нежиті.
Як правильно виконувати перевернуті пози:
- якщо дозволяє фізична форма практикуючого, їх можна виконувати не тільки статично, а й певною динаміці;
- щоб збільшити час, проведений в прийнятій позі, асани рекомендують виконувати з опорами, якими можуть служити спинки стільців або спеціальні валики.
Щоб підвищити імунітет і знизити ймовірність появи нежиті, радять виконувати нахили тулуба з положення стоячи або сидячи. Нахиляючи тіло, рекомендують стежити, щоб голова практикуючого розташовувалася нижче рівня грудей. Тоді серце починає витрачати набагато менше зусиль на кровообіг, а мозок перебуває в стані спокою. Такі пози сприяють розслабленню нервової системи, яка відповідальна за чоловічок активність і перенапруження.
Може виникнути питання: як поява нежитю залежить від стану нервової системи? У сучасному світі кожна людина схильний до стресових ситуацій. Щоб боротися з дратівливими факторами, нервова система витрачає дуже багато енергії. При тривалому перебуванні в стресовій ситуації імунітет людини знижується, в результаті чого стає набагато більш уразливим до різного роду інфекційних захворювань.
Асани йоги при нежиті
Пози йоги при нежиті
При виконанні комплексу йогических вправ при нежиті важливо пам'ятати, що виконувати їх слід на початковій стадії хвороби і в відновлювальний період. Коли інфекційне захворювання знаходиться в гострій формі, заняття йогою варто на деякий час відкласти. Перед початком занять йогою при хронічному нежитю практикуючі повинні розслабити своє тіло і емоційно налаштуватися на виконання асан. Особливу увагу для лікування нежиті необхідно приділяти правильному дихального ритму. Під час нежитю ніс забитий слизом, і подих практикуючого утруднено. У зв'язку з чим, перед початком практики рекомендують ретельно очистити носові пазухи.
Йога проти застуди включає в себе:
При лікуванні нежиті важливо зайнятися виконанням асан з певною регулярністю. Якщо практикує займалася йогою перед початком хвороби, при відсутності підвищеної температури слід продовжувати робити звичний комплекс вправ.
Для зміцнення імунітету і збереження здоров'я рекомендують щодня приділяти час йогичеськой практиці. Йога гармонізує внутрішній стан людини, допомагає йому самоізлечівается від багатьох недуг. При душевному дискомфорті неможливо повністю вилікувати людину. Це не підвладне ні роками перевіреної медичній практиці, ні альтернативних способів лікування, таким, як є йога. У зв'язку з чим, перед кожним заняттям важливо приділити увагу внутрішньому позитивному настрою. І тоді незабаром з'явиться результат праць.
Приділяйте належну увагу шаткарми Джала-неті - очисної процедурою по промиванню носа солоною водою.