У мене розслаблений живіт трохи випирає коли стою, а коли на спині лежу живіт запалий. Завжди втягую живіт коли ходжу і у мене постійно плоский живіт, а втягнути живіт можу мало не до хребта і мені це навіть приємно робити. Вид глибоко втягнутого живота багатьом дуже не подобається, напевно від заздрості.
Робіть дихальну гімнастику. Шукайте Оксісайз - відразу живіт втягнеться.
я з 14 років втягую, звичка така, теж можу до хребта, теж сплю з напруженим животом, і людей теж лякаю), але сама я не худа, 58 при зрості 170,
так ось про що це я - при всьому при цьому живіт все одно стирчить; поел- стирчить, розслабив - стирчить (і далеко не трохи !!), від цього мені допомагають тільки дієти, або качати прес (але тому що я його втягую цілодобово цим я майже не займаюся)); так що м'яз може і зміцнитися і живіт поменшає, але точно не плоский, що стирчить над штанами шматок жирку при втягуванні живота адже ніяк не бере участі в процесі)
одне тільки "але" - коли товстіла на 11 кг живіт ніяк не зреагувала (чого не скажеш про боках), приємно здивував
я важу 59-60 при зрості 162.5-165-5, але у мене ваги такі фігові з нарісванной стрілкою судячи з ним то я за день видужую на 3 кг, то худну на 4 а день. разі таке буває? по-моєму ні. Їм я мало, ношу 44-46 розмір. в основному щас 44 вже. Іноді можу влізти і в 42 вдало дивлячись що за річ. Сама я виглядаю досить худий, чи не товстої. Руки ноги худі, а ось животик є, але не великий, коли я його втягую його немає, але втягувати чому то ег мені так важко і прес качати будинку мені важко, думала може в спортзал на тренажері спробувати, а то вдома коли качаю, ноги міоі тримати нікому і мені не зручно я тоді якось в півсили качаю. і ефекту особливого немає. Намагалася їсти менше, але і так їм мало, що часто голодна, сама худну, а живіт майже немає, коли я худіше на багато чим щас мені не йде, живіт у мене не плоский навіть коли я худіше. Але я майже не займаюся спортом. Ось щас намагаюся втягувати, у моєї подружки живіт більше ніж у мене і вона повніше мене, але вона його краще, ніж я втягує і може ходити так цілий день, а мені цілий день важко.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]