Порушення сну бувають різних форм і впливають на людей по-різному. Деякі люди перевертаються протягом декількох годин, намагаючись заснути і мріють знайти якесь чудо-засіб, який допоміг би їм полетіти в світ мрій одним натисканням кнопки. І вони можуть бути здивовані, дізнавшись, що це засіб дійсно існує! Це називається акупунктура, і вона може бути використана для полегшення широкого спектру захворювань, в тому числі безсоння. Все, що вам потрібно зробити, це натиснути на певні точки на тілі і в найкоротший час ви будете спати, як немовля.
Для того, щоб використовувати техніку акупунктури, для швидкого засипання, ви повинні спочатку дізнатися, що впливає на ваше тіло. Є багато різних акупунктурних точок на тілі і кожна з неї має різний лікувальний ефект. Коли ми маємо справу з розладами сну, є три точки, на яких вам потрібно зосередитися.
Одна точка є так званої «LV3», вона може допомогти широкої різноманітності тілесних захворювань, включаючи безсоння. Вона розташована на верхній частині стопи між великим пальцем і другим пальцем ноги. Ви повинні натиснути на цю точку протягом чотирьох-п'яти секунд, перш ніж намагатися заснути.
Ще один момент, який дуже важливий для безсоння - це точка «P6». Вона розташована на руці на відстані трьох пальців вище зап'ястя і між жилами. Застосовуючи тиск тут протягом п'яти хвилин - допоможе вам заснути.
Останній пункт, який допомагає боротися з безсонням, називається «K1». Ця точка розташована на нижній частині ноги в середині лінії контакту між підошвою і м'ячем. На K1 ви повинні застосувати тиск протягом 30 секунд, відпустіть на п'ять секунд, а потім застосуйте тиск знову, протягом більше 30 секунд.
Ці поради і використання акупунктури вже допомогли багатьом людям подолати розлади сну. Так що, якщо підрахунок овець не є способом заснути, спробуйте наші методи.
← Жми «Подобається» і читай нас у Фейсбуці