Підтримати дитини в період втоми і високих навантажень цілком під силу батькам. Для цього не потрібно планувати щось грандіозне, досить щодня дотримуватися нескладних правил.
Дитина втомилася вчитися. Після навчання на прогулянку
Дитина втомилася вчитися. Танці замість шахів
Ваша дитина сів за домашні уроки? Слідкуйте за тим, щоб він неодмінно робив перерви в заняттях, а не сидів над зошитами по дві години. Найкраще придумати прості фізкультхвилинки: п'ять разів перекрутився після математики, присідання після українського. Після уроків зробіть дитині легкий масаж або навіть відправте повалятися у ванні - це дозволить зняти напругу з м'язів і заспокоїтися. Якщо дитина стала гірше справлятися навіть з основною програмою, є сенс задуматися про те, чи потрібна йому в даний момент додаткова. Можливо, варто хоча б на деякий час відмовитися від вивчення другої іноземної мови або секції з шахів. Не бійтеся щось упустити: як тільки дитина відпочине, у нього з новою силою проявиться енергія відваги, і він швидко надолужить згаяне! А ось від спортивних занять на зразок басейну або танців відмовлятися не потрібно: вони вашій дитині зараз тільки на користь.
Дитина втомилася вчитися. Режим насамперед
Молодшим школярам просто необхідний режим. Це стосується часу підйому, виконання домашніх завдань, прогулянок, прийомів їжі і відбою. Загальні рекомендації: намагайтеся, щоб дитина закінчував уроки не пізніше ніж за кілька годин до сну, забезпечте йому збалансоване по білках, жирах і вуглеводах харчування, ніякого перебору з солодощами, а також повноцінну прогулянку. На нічний сон краще відправлятися не пізніше 22.00, а ось з ранковим підйомом можна зробити поблажку - нехай ваша дитина спить, скільки хоче.
Дитина втомилася вчитися. У вихідні за місто
Школяр, який страждає від перевтоми, не повинен годинами сидіти біля телевізора або комп'ютера. Якщо протягом дня він залишається вдома один, встановіть на комп'ютер спеціальні програми, що дозволяють обмежувати час перебування у віртуальній реальності. Особлива увага - спільному дозвіллю. Ніяких походів в торгові центри по вихідним. Поки дозволяє погода, вирушайте всією сім'єю кататися на лижах або з гірки, йдіть на каток або просто на прогулянку в парк. А чи давно ви були в сніжному лісі? У гарну погоду можна вибратися на зимовий пікнік, розвести багаття, влаштувати барбекю. Якщо такий варіант здається екстремальним, просто їдьте за місто - на конеферму або сільську садибу. Зміна обстановки і нові враження підуть на користь і дорослим, і дітям.
+ до кармі) Ви допоможете допомогти просунути проект - "Багатодітна сім'я", поділившись статтею з друзями:
Ще цікаво почитати:
