Змінювати спосіб життя, змінити харчування, пити багато звичайної води - в залежності від вашого ваги не менше 1,5-2 літрів на добу. Взяти за правило - щоденні прогулянки, бажано робити нахили, повороти тулуба, помахи ногами і добре б бігати і стрибати.
З раціону бажано виключити рис, перловку, макарони, борошняні вироби, газовану воду і копченості.
Ввести в раціон - буряк, чорнослив. курагу, кефір, йогурти.
На обід обов'язково їсти суп з овочами, буряковий салат і компот з кураги і чорносливу.
Воду пити кімнатної температури, вранці як прокинувся, відразу випити склянку води, потім туалет і все інше.
Перед кожним прийомом їжі, за 20-40 хвилин до їжі випити склянку води. Під час їжі - воду не пити!
Рецепт салату з буряка. сирий буряк натерти на тертці і згасити на рослинному маслі, можна додати цибулю і сіль. Тушкувати під кришкою, на повільному вогні помішуючи хвилин 20. Є такий салат можна вранці в обід і ввечері, і запивати компотом їх сухофруктів - замість таблеток.
Поки стілець не нормалізується - пити проносне, але краще те, що порекомендує лікар.
Якщо людина літня, то в багатьох випадках так воно і є. Чи не лікується.
Таке буває також у лежачих хворих і у тих, хто мало рухається.
Ще вживають но-шпу, це спазмолітик, при спастичних запорах. Буває Но-шпа і в свічках.
Проносні в таблетках швидко не діють, потрібен час, щоб пройшли по кишечнику. Їх п'ють на ніч регулярно. Результат до ранку. Сенна, крушина та ін.
Можна пити чаї проносні в пакетиках аптечні, там ті ж рослини. Або лист сени, кору крушини заварювати на ніч замість вечірнього чаю.
Сольові проносні діють швидше. Свічки тим більше.
Регулятори рухової активності кишечника можна спробувати, запитайте у фармацевта вашої аптеки.
В першу чергу, звичайно, потрібно зайнятися харчуванням, це обов'язково, без цього нічого не допоможе, тому що одноразова допомога, таблетки - це зовсім не вихід.
Увечері - овочі-фрукти, кефір.
Вранці - водичка, обов'язково її потрібно пити натщесерце, вона повинна бути холодна, стакан. Потім за день не менше полуторралітров випиваємо, навіть два можна.
Воду вранці можна замінити на оливкова олія, десертну ложку випиваємо.
Ще можна массажик робити живота за годинниковою стрілкою, потім перекочувати рух, воно йде: права повздошной область - край правої реберної дуги.
Не їжте багато, краще поменше, але частіше.
Такі випадки, є давольно частими. Особливо якщо характер роботи не дозволяє обідати в пристойній їдальнею і доводиться в місце правильного прийому їжі, перехоплювати пиріжки або щось подібне. І що ж з цим робити? А ось що: У раціон харчування необхідно, в вести фрукти і молочні продукти, і не кого не слухати що наприклад каша рідка з неї не буде запору, буде дуже навіть запросто. І найголовніше потрібно більше ворушиться, це основне правило.
Якщо у вас проблеми зі стільцем такого характеру - перш за все необхідно дообследовать кишечник, а саме товсту кишку, для цього необхідно виконати ректороманоскопию або ж при необхідності іригоскопію, щоб виключити саму опаскную причину - пухлина.
Трохи поліпшити сам акт дефекації допоможуть не хитрі поради: Намагайтеся побільше пити жіткості, вживати супи, рідкі страви, молочнокислі продукти, свіжі овочі і фрукти, ягоди.
О і я так мучуся часто. Зараз розповім все що роблю сама в таких випадках. Ну перше це так, побільше водички + овочі і фрукти. Але ось що ні коли мене не підводило це лляне масло вранці натщесерце столова ложка, протягом години повинні побігти в туалет. Я тепер його взагалі п'ю регулярно воно нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і взагалі в ньому багато корисного. Ну і ще чорнослив теж буває допомагає.
[Користув ялина заблоковано ан] [284]
спасибі я почала пити насіння льону, поки не допомагає!
А при лляній олії спазми, біль є? - більше року тому