Далеко не кожен придатний для сну матрац благотворно впливає на збереження здоров'я. І справа не в недостатньому зручність і комфорт сну на тій чи іншій поверхні. Причини того, що людина потребує особливих, так званих «ортопедичних» або. по-іншому, «анатомічних» матрацах лежать дуже глибоко.
- Чому важливо спати на анатомічному матраці?
- Які властивості має ортопедичний матрац?
- Чи всі ортопедичні матраци однакові?
Разом з зі здатністю ходити на двох кінцівках наші далекі предки придбали особливу будову хребетного стовпа. Вигини різних відділів хребта дозволяють утримувати тіло вертикально і мають велике значення для правильної іннервації всіх систем організму. Будь-яке, навіть невелике порушення постави негативно впливає на роботу серця, легенів та інших життєво важливих органів. Днем людина легко контролює положення тіла, приймаючи зручні пози. Але засинаючи, вже не може це робити.
Розслаблений уві сні м'язовий корсет перестає утримувати фізіологічні вигини хребта. В цей же час занадто м'яка або жорстка поверхня опори викривляють лінію тіла. В результаті хребці відчувають навантаження і здавлюють нервові закінчення. Органи контролюються неправильно, відбувається уповільнення відтоку лімфи і порушення кровообігу. Це не може не завдавати шкоди всьому організму. Обмін речовин змінюється. Неправильне положення тіла протягом однієї ночі не викличе катастрофічні наслідків. Але якщо людина спить в не фізіологічно позі з місяця в місяць, розвиток захворювань опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи практично неминучі.
Яка ж позу для сну рекомендують лікарі-неврологи?
Правильна поза лежачи зберігає то положення хребта, яке властиво рівно стоїть людині.
Якщо дивитися на сплячого, лежачого на боці, лінія хребців повинна бути паралельною підлозі. Ні в області стегон, ні в області плечей не допускається жодних викривлень. У сплячого на спині природний прогин в області попереку знаходиться не вище матраца, а підтримується їм на поверхні, таз поглиблюється природним чином.
Тільки такий сон підтримує здоров'я. При правильному ортопедичному положенні тіла нерви і судини не передушу, відсутнє навантаження на суглоби.
Забезпечивши собі анатомічну підтримку під час сну, людина не тільки зберігає здоров'я. Відновлення обміну речовин може привести до ремісії хронічних захворювань.
Види ортопедичних матраців
Ортопедичний матрац чуйно реагує на навантаження різних за вагою ділянок тіла, забезпечуючи рівномірну підтримку хребта. Такі властивості можуть мати як пружинні, так і безпружинні матраци.
Пружинні ортопедичні матраци будуються на основі блоку з незалежних пружин. Окремо свита пружина поміщається в невеликий чохол і стискається від вміщеного саме на неї ваги. Сусідні пружини не контактують між собою, вони не пов'язані металевим дротом. У розрізі ортопедичного матраца між шарами наповнювачів видно пружини, вставлені в термоскріплені осередки з синтетичного матеріалу. Властивості матраца і ступінь ортопедичної підтримки залежить від їх кількості та розміру, числа витків, товщини і якості металевого дроту. Дуже важливо знати, як підібрати матрац. який підходить конкретній людині, але в цілому будь-який матрац з незалежним пружинним блоком може вважатися анатомічним.
Безпружинні матраци теж можуть забезпечити ортопедично правильне положення під час сну. Краща основа для них - спеціально оброблений і застиглий сік гевеї, який називають латексної піною. Менш дорогою і більш поширений матрацний матеріал - синтетична піна з пінополіуретану. Ортопедичними можуть бути матраци як з латексу, так і з ППУ. Для збільшення анатомічних властивостей основу безпружинних матраців формують особливим чином. На ній виділяють зони, призначені для різної навантаження в залежності від тяжкості тих чи інших ділянок тіла. Їх перфорируют по-різному. Поперекова зона стає більш пружною і утримує більшу вагу, тазовий зона і зона плечей отримує велику м'якість і здатність повторювати вигин тулуба лежачу людину. Крім цього, велике значення має висота блоку. Чим вище матрац, який не має пружин, тим вищий рівень ортопедичності він має.
Безпружинні матраци, основою яких служить кокосове волокно, сезаль або кінський волос, можуть забезпечити лише мінімальну ортопедичну підтримку, вони не вважаються анатомічними.
Ортопедичні матраци повинні мати документи, що підтверджують їх медичні властивості, але не всі виробники проводять перевірку своїх виробів. Наявність сертифіката медичного виробу від Росздоровнагляду гарантує якість.
Від чого залежать ортопедичні властивості матраців
І пружинні, і безпружинні анатомічні матраци можуть володіти різними ступенями ортопедичного ефекту. Для пружинних матраців визначальними факторами є:
- кількість пружин на спальне місце;
- зональний розподіл різних за жорсткістю пружин в одному блоці;
- особливості конструкції пружинного блоку.
Мінімальний ефект має блок від 200 пружин на 1 м2. Максимальний - від 1000. Матраци преміум-класу можуть складатися з двох і більше пружинних блоків, розташованих один над одним. Деякі виробники покращують свої матраци, комбінуючи пружини і формовані плити з піни.
Безпружинні ортопедичні матраци теж можуть помітно відрізнятися за властивостями. Найнижчий рівень підтримки мають матраци, в основі яких є шари кокоса і волокнистих синтетичних матеріалів, а також матраци з ППУ і латексу висотою до 13 см. Хорошим ортопедичним ефектом володіють безпружинні матраци заввишки 14-22 см. Більш високі матраци з латексу або різних комбінацій спінених матеріалів забезпечують повноцінну підтримку хребта протягом довгого часу і мають максимальними анатомічними властивостями.