У кожному з фруктів обов'язково містяться вітаміни і мінерали, а так само інші активні речовини, які так необхідні для хорошої роботи органів і прекрасного зовнішнього вигляду нашої шкіри. Тим часом, кожен з корисних продуктів на організм впливає по-своєму і ніхто не зможе сказати, який фрукт найкорисніший в світі.
Для початку хотілося б відзначити, що вітамінів і різних мікроелементів в свіжих, які не пройшли термічної обробки фруктах в кілька разів більше, ніж в сушених продуктах або продуктах, які пройшли обробку.
Який фрукт найкорисніший?
За вмістом вітаміну С, найбагатший фрукт - це ківі і той, хто вважає, що в даному випадку лідером є лимонна кислота, вельми помиляється. Аскорбінової кислоти в такому фрукті як ківі міститься в шість разів більше, ніж у лимоні. Отже, для профілактики нестачі вітаміну С, достатньо просто з'їдати щодня по одному зазначеному фрукту.
Перейдемо до іншого не менш привабливому продукту - винограду. Він дуже корисний для людей з серцево-судинними захворюваннями і головним чином для тих, у кого порушений ритм серцебиття. Всього триста грам винограду можуть дати організму добову норму калію.
Тим часом вельми корисні і яблука. Вживання трьох невеликих яблук в день не тільки сприяє поліпшенню обмінних процесів в організмі, але і призводить до підвищення гемоглобіну у людей, які страждають на анемію. Заліза в яблуках міститься така кількість, що з цього складу вони поступаються лише м'яса. При цьому саме яблука вважаються з усіх фруктів самим гіпоалергенним продуктом, а тому їсти їх дозволяється з самого дитинства.
Ще одним вельми корисним фруктом виступає авокадо. Цей екзотичний продукт особливо корисний тим, хто знаходиться на якийсь дієті. У складі авокадо міститься мала кількість вуглеводів і цукру, а тому воно, корисно навіть людям, що страждають таким захворюванням, як цукровий діабет. Незамінним цей продукт буде і для людей з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, так як його м'якоть має обволікаючі властивостями.
Ананас - фрукт, який не просто допомагає спалювати калорії, але ще і є свого роду щіткою для кишечника, яка очищає його від шкідливих речовин (токсинів, шлаків і ін.). Крім усього іншого, вживаючи регулярно в своєму раціоні ананаси, людина значно захищає себе від різних хвороб серця. Якщо не виявлена алергія на даний продукт, медики дозволяють вживати його в будь-яких кількостях і більш того, вказують, що таке вживання буде корисним для здоров'я людини.
Таким чином, ми постаралися максимально дати зрозуміти, що на питання, який фрукт найкорисніший, чіткої відповіді не існує, все фрукти хороші по-своєму і кожен корисний в певному випадку.