Ще один прекрасний продукт, який радує нас в літній сезон - диня. Ця баштанних культур впливає на наш організм тільки з позитивного боку. Давайте розберемося, які вітаміни є в дині.
мікроелементи
Всі ці вітаміни в дині, роблять цей продукт таким корисним і популярним, тим більше в поєднанні з солодким смаком і неймовірним ароматом. У дині містяться не тільки вітаміни, але і мікроелементи. У м'якоті цієї баштанної культури знаходиться:
- кремній, який позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нервової системи;
- залізо, яке є хорошою профілактикою для недокрів'я;
- калій і магній - прекрасні мікроелементи, які необхідні людям з серцево-судинними захворюваннями;
- так само в дині є хлор, мідь, цинк і фосфор.
Які вітаміни містяться в дині, ми розібралися, тепер дізнаємося, як її є, щоб скористатися всіма корисними властивостями.
- Людям з цукровим діабетом не рекомендується їсти диню в великій кількості.
- Їжте її краще в другій половині дня.
- Краще не з'єднувати з іншими продуктами і є окремо.
- Їжте розрізану диню відразу, щоб не тільки насолодитися солодким смаком, а ще й отримати всі корисні речовини.
Думаю тепер зрозуміло, які вітаміни містить диня і що вона дуже корисна для всіх людей. Тому в літній період обов'язково вживайте її в їжу, щоб бути здоровою і красивою протягом всього року.