Сечогінні лікарські препарати вживають, щоб впорається з набряками. Їх також необхідно пити під час застуди, щоб вивести з організму інфекцію. При порушенні роботи нирок, наслідком якої є набряки, слід звернутися до лікаря, але легку набряклість, в тому числі і спровоковану білковими дієтами, можна зняти, включивши в раціон продукти харчування, що володіють сечогінним ефектом.
Підберіть свій рецепт
Овочі, що мають сечогінні властивості
Сечогінний ефект мають огірки, майже на 90% складаються з рідини, їх краще їсти не в салатах, а цілими або порізаними на шматки. Зняти набряклість можна, включивши в щоденний раціон 1,5 кг гарбуза. яку можна запекти в духовці або з'їсти стиглу м'якоть в свіжому вигляді, трохи посипавши цукром. Ви також можете злегка відварити її і зробити гарбузове пюре за допомогою блендера. Сечогінний ефект гарбуза посилить додавання в пюре пропарених або злегка відварених сухофруктів.
Ще один овоч, що володіє сечогінними властивостями - морква. З неї краще робити сік і пити його, розбавивши водою в співвідношенні 1: 1 вранці натщесерце. У морквяний сік для посилення сечогінних властивостей, можна додати 2-3 чайних ложки лимонного соку. Цей цілющий напій не тільки стимулює діяльність нирок, але надає м'яко виражений послаблюючий ефект, відновлює флору шлунка і є хорошою профілактикою ракових захворювань.
Сечогінний ефект також має бруква, крім того, вітамін С, який міститься в цьому коренеплоді, не руйнується при термічній обробці. У народній медицині від набряків також використовувався сік редьки. щоб не послабляти його сечогінну дію, пити його потрібно в чистому вигляді. Пряна зелень: кріп, петрушка, кмин, селера також мають сечогінні властивості, їх можна їсти в свіжому вигляді або додавати в салати.
Фрукти і ягоди, що мають сечогінні властивості
Яскраво виражені сечогінні властивості у кавуна, який здавна використовувався для виведення каменів з нирок і очищення організму від шлаків і токсинів. Щоб зменшити набряки, можна періодично влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких є тільки кавуни, правда, не більше 2-х кілограм в день. Сечогінний ефект має і зелена кавунова кірка. Зрізану кірку треба висушити і перемолоти. Приймати по 1 столовій човні перед їжею.
До продуктів харчування, які мають сечогінний ефект, відносяться північні ягоди - брусниця і журавлина. З них потрібно варити компоти або робити морси, які п'ють по 1 склянці перед їдою протягом тижня. Але при цьому пам'ятайте, що ці напої знижують тиск, їх не рекомендується вживати гіпотонікам.
Відмінним сечогінним є виноград. Виноградний розвантажувальний день допоможе вам не тільки зняти набряклість, але схуднути. а якщо використовувати виноградну дієту, за 3-4 дня можна скинути кілька кілограмів. Але пам'ятайте, що така екстремальна втрата ваги відбудеться, в основному, за рахунок зайвої рідини, що зібралася в організмі.