Чи існує щось ідеальне, збалансоване харчування для здоров'я, краси і довголіття?
Правильне, з точки зору дієтологів, косметологів, гінекологів?
Скільки на сьогоднішній день існує систем харчування, на пальцях просто не перелічити ...
Сироїд в голос твердять, що м'ясо не перетравлюється нашим організмом, молочні продукти містять жахливий казеїн і ще більш страхітливу лактозу; прагнучи максимально зберегти харчову цінність споживаної їжі, прихильники цієї дієти стороною обходять будь-яку термічну обробку продуктів. Їжа повинна бути сирою, живий, не заграв, екологічно чистої, без хімії і ГМО.
Прихильники роздільного харчування одноголосно стверджують про шкоду злиття білків і вуглеводів в одному прийомі їжі, комбінація двох концентрованих білків (сир + горіхи) викликає бродіння, гниття їжі, інтоксикацію організму та інші принади результату їх спільного перебування при нас в шлунку. Дині і кавуни, так само як і молоко, повинні бути взагалі окремим пунктом в нашому щоденному раціоні. Але в той же час, більшість фахівців в області гастроентерології не підтримує цю, досить поширену серед молоді, теорію лікаря - натуролога Герберта Шелтона.
Крім Шелтоновской системи, існує також роздільне харчування по групі крові, роздільне харчування по Монтіньяку (з його глікемічним індексом) і так далі.
Серед такого нескінченного вибору дієт, систем, правил, ми - жінки - вічні борці не тільки за молодість і свіжість жіночого організму, шкіри, волосся і нігтів, а й за збереження свого тіла у відмінній підтягнутою формі, без всяких зрадницьки видатних надлишків на талії і стегнах.
Гінекологи та косметологи впевнені, що нормальне функціонування жіночого організму неможливо без тваринного білка, тобто без вживання м'яса (або птиці), сиру, сиру і масла. На вельми поширена думка, що сніданок - «зоряний час» для фруктів і швидких вуглеводів - лікарі досить ультимативно рекомендують в цей час приділити особливу увагу білкам і складних вуглеводів, уникаючи сирів, молочної продукції і хліба.
Так де ж істина?
Напевно, кожен вибирає для себе сам, методом проб і помилок, експериментів і прозрінь.
Але серед мільйонів думок і тверджень на сьогоднішній день до спільного знаменника все приходять в одному: побільше овочів і фруктів, руху і позитивного настрою.