Наближається пора відпусток. Більшість з нас не уявляють собі літа без моря. І вони абсолютно праві. Адже море - це унікальне природне «ліки», яке не тільки дає можливість відпочити, а й зміцнити здоров'я.
Так, французький біолог Рене Кентон довів: морська вода настільки схожа за складом з плазмою людської крові, що здатна проникати через пори шкіри в кров, активізуючи будівництво клітин і збагачуючи організм мінералами. Зокрема, магнієм (покращує імунітет), кальцієм (зміцнює кістки), йодом (нормалізує обмінні процеси), калієм (приводить в норму артеріальний тиск) і бромом (заспокоює нерви). Головне питання - що ж вибрати?
Плюси: Йому давно належить пальма першості в суперечці, яке ж море найкорисніше. А все завдяки цілющим грязям і унікальному мінеральному складу води (в Мертвому морі міститься рекордна кількість солі - 260-310 г / кг води). Крім того, Мертве море вважається найчистішим, адже в ньому неможливо жити ні рибам, ні мікроорганізмам. До того ж навколо немає розвинених промислових підприємств. Незважаючи на те, що в самий розпал літа температура на узбережжі сягає 40 градусів, спека легко переноситься завдяки постійним бромовим випаровуванням. Цей природний ефект не тільки робить повітря м'яким і приємним для дихання, але і знижує шкідливий вплив ультрафіолету, тому засмага тут рівний, а обгоріти практично неможливо.
Неймовірно, але 12 з 21 мінералів Мертвого моря не зустрічаються більше в жодній водоймі нашої планети.
Мінуси: відважним плавцям і нирцям тут нічого робити, так як в Мертве море не можна зануритися, та й плавати теж не можна. Насичений соляний розчин з силою виштовхує з води. Так що максимум, на що ви можете розраховувати - це мирно полежати на воді, почитували газетку. Не рекомендується їхати сюди і тим, хто дуже чутливий до різних ароматів - повітря часто пахне сірководнем.
Що лікуємо? Шкірні захворювання: псоріаз, шкірну екзему, нейродерміт, хронічні дерматози. Бронхо-легеневі захворювання: хронічні риніти, фарингіти, бронхіти, бронхіальну астму, гайморити, тонзиліти. Хвороби суглобів: артрити, артрози; синдром хронічної втоми. Але не варто їхати тим, хто страждає на онкологічні захворювання або має алергію на йод.
Плюси: «срібний» призер за звання самого корисного моря планети і друге в рейтингу «солоності» (38-42 г / кг води!). Але на відміну від Мертвого море, вода Червоного моря - жива, тобто містить безліч корисних мікроорганізмів, в тому числі водоростей. Але якщо в Мертвому морі плавати не можна, то в Червоному настійно рекомендується. Адже Червоне море одне з найтепліших (температура води влітку + 32оС). Коралові рифи, якими знаменито Червоне море, - ще одне унікальне джерело корисних мінералів.
Мінуси: незважаючи на те, що повітря тут також насичений цілющим бромом, її замало, щоб утворити захисну плівку від прямих сонячних променів, так що в літні місяці на Червоному морі дуже жарко. Крім того, навіть у вечірні години в повітрі зберігається підвищена вологість.
Найкомфортніша для купання температура води в морі - +23. + 25 ° С. Більш тепла морська вода втрачає багато корисних властивостей.
Що лікуємо? Захворювання серцево-судинної системи і дихальних шляхів (навесні або в «оксамитовий» сезон »), деякі види чоловічого і жіночого безпліддя, ожиріння.
Адріатичне, Егейське, Мармурове і Чорне моря
Мінуси: на чорноморських курортах Туреччини і Кавказу досить спекотне літо і висока вологість повітря.
Водорості - одне з найпотужніших засобів боротьби з целюлітом і в'ялістю шкіри. Завдяки високому вмісту мінералів, різних цукрів і вітамінів екстракти водоростей нормалізують обмін речовин, активізують роботу клітин шкіри і виводять токсини. Крім того, вони допомагають вирішувати проблеми зайвої ваги: біолог Дюшенна виявив, що водорості здатні розщеплювати жири і виводити їх з організму
Що лікуємо? Профілактика хронічного бронхіту, пневмонії, бронхіальної астми та туберкульозу. Лікування порушень опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної систем.
Плюси: унікальна за своїм складом: в ньому розчинені 92 корисних для здоров'я мінералу з таблиці Менделєєва. Найбільш корисна вода Азовського моря в вітряну погоду, коли хвилі піднімають з дна суспензію мулу і бруду, благотворно впливають на організм. Діючі грязьові вулкани, в складі яких йод, бром і сірководень, корисні для м'язів, повертаючи їм тонус, а також нормалізують обмінні процеси в організмі. У піску азовських пляжів велику кількість біологічно активних речовин. Тому останнім часом на курортах затребуваний курс псаммотерапіі - пісочні ванни. Тільки врахуйте: закопуватися в гарячий пісок можна не вище області серця, а голову при цьому слід накривати вологим рушником. Щоденні 15-20 хвилин в такій пісочної ванні запустять обмінні процеси і допоможуть схуднути. Всього потрібно зробити не менше 5-7 процедур. А ще тут легко дихається. Сухий степове повітря, змішуючись з морським, створює природний інгалятор з ароматами степових трав і такими елементами, як кальцій, йод, бром.
Мінуси: пляжі частково мілководні.
Що лікуємо? Загальне зміцнення імунітету, профілактика авітамінозу, остеопорозу і передчасного старіння. Захворювання ендокринної, дихальної, опорно-рухової систем і серця.
Плюси: помірний комфортний клімат, лагідне сонце, відсутність виснажливої спеки робить відпочинок на Балтиці практично ідеальним для всіх: і дітей, і дорослих. Акліматизація проходить непомітно. Хвойні ліси створюють унікальну атмосферу, завдяки їм повітря на узбережжі корисний при захворюваннях дихальної системи і щитовидної залози. Вода в Балтійському морі холодна, близько 20 градусів, однак таке екстремальне плавання - відмінний природний «масаж», який тонізує стінки судин, прискорює обмінні процеси і сприяє схудненню.
Мінуси: через низьку солоності вода погано тримає тіло на поверхні, тому для плавання потрібна напруга м'язів і суглобів, що є протипоказанням для людей з порушеннями опорно-рухового апарату.
Що лікуємо? Захворювання дихальних шляхів, серцево-судинні захворювання, ендокринні порушення, відновлення після онкологічних захворювань, хіміотерапії, хірургічного втручання, лікування нервових розладів.