Почуття заздрощів відчуває кожна жінка. Це викликає біль і образу, руйнує стосунки. З цієї статті ви дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб звільнитися від цього неприємного відчуття. Ви навчитеся правильно ставитися до чужих успіхів і бути щасливою в будь-якій ситуації.
Як заздрість руйнує життя
Життя влаштоване так, що повністю виключити заздрість неможливо. Якщо ви отримуєте багато уваги від чоловіків, завжди знайдеться більш популярна, молода і приваблива жінка. Якщо ви успішно будуєте кар'єру, будуть жінки більш напористі і цілеспрямовані з більшим окладом.
Біль, розчарування і злість, спричинені цим почуттям, безглузді. Незадоволеність не допомагає володіти увагою, грошима, зовнішньою красою. Вона руйнує вашу особистість, вирощує ненависть, зневіру, нетерпимість, формує важкий характер.
Я пропоную вам кілька простих, але ефективних вправ по позбавленню від заздрості.
Вправа 1: Полюбіть свою унікальність
Щоб слово "зате" більше не виникало у вашому житті, потрібно прийняти той факт, що ви цінні і унікальні самі по собі. І це ж право надати іншим. Хтось краще катається на велосипеді, красиво сміється, багато заробляє. У вас індивідуальний набір унікальних якостей, допомагає вам бути щасливою.
Усвідомлення своїх здібностей і прийняття чужої унікальності допомагає не ставити себе вище інших. Ви не зліться на інших, не бажаєте їм нещастя. Заздрість вмирає від голоду, якщо ви не годуєте її плодами порівнянь.
Вправа 2: Змініть своє уявлення про справедливість
Почуття заздрощів і справедливості пов'язані. Сусідка Аня і так занадто красива і щаслива, тому не заслуговує такого чоловіка. По справедливості цей красень повинен бути поруч з вами. Адже це саме ви освічена, розумна, інтелігентна.
Дійсність інша. Вона не завжди справедлива і не повинна відповідати вашим очікуванням. Позбавтеся від слова "має" і "по справедливості" по відношенню до інших.
Вправа 3: Бажайте іншим добра
Уміння радіти чужим успіхам хороший навик. Якщо ваша подруга виходить заміж - це прекрасно! Дружба триває багато років, і звичайно, ви бажаєте їй тільки добра і щастя. Замість того, щоб тут же подумати про "справедливості", радійте тому, що в однієї вже є сім'я.
Уміння щиро радіти чужим успіхам і здатність розділити чуже горе - це не тільки моральний ідеал. Це здатність співпереживати, співчувати і бути щасливою. Можливість бути вільною від заздрості.
Практична техніка: візуалізація радості
Можна заперечити, що подібне легко виконати по відношенню до близької людини. А як бути з тими, хто не викликає у вас теплих почуттів? Регулярне повторення цієї техніки допоможе вам доброзичливо ставитися до всіх людей, незалежно від рівня симпатії. Ваше життя стане набагато легше і радісніше.
Про інших чотирьох вправах ви дізнаєтеся в наступній статті. Почніть практикувати те, про що ви дізналися сьогодні, і ви помітите як ваша заздрість послабшає. Ви навчитеся любити себе і інших людей. А якщо не виходить справитися з заздрістю самостійно, приходьте на майстер клас «Як не дозволити заздрості перекреслити ваше щастя і благополуччя". Будемо позбавлятися від заздрості разом!
Ваша Вікторія Волевач