Відповідь на головне питання: як вижити при серйозної втрати рідини в організмі?
Зневоднення - один з найгірших можливих ефектів, які надає спека на людський організм. Навіть тепловий удар може бути не так небезпечний в разі тривалого перебування в умовах підвищених температур. Навіть сонячні опіки можуть бути не такі небезпечні під постійно палючим сонцем. У гіршому випадку, зневоднення може призвести до втрати сил і навіть смерті. І якщо голод людина може стійко переносити багато днів поспіль, то зневоднення викликає летальний результат менш, ніж через тиждень. Саме тому боротьба з зневодненням і методи швидкого відновлення в деяких ситуаціях можуть мати вирішальне значення.
Важливі факти про зневоднення:
1.) Жага може бути оманливим показником зневоднення. Жага може слабшати при вживанні їжі, але це зовсім не означатиме, що організм дійсно отримав стільки рідини, скільки йому потрібно. Тому в разі, коли на людину впливає екстремальна спека, пити потрібно максимально в міру можливостей, і раціонально, якщо запас води обмежений.
2.) Організму властиво швидке відновлення після зневоднення. якщо потерпілий п'є достатню кількість рідини. Не варто акцентувати увагу на якійсь спеціальній терапії. Великої кількості води буде достатньо для одужання. Однак не варто швидко пити холодну воду після серйозного зневоднення. Це загрожує серйозними болями.
3.) Межа щодо безпечного зневоднення - 10% від ваги тіла. Така втрата досить швидко відновлюється, і не завдає істотного збитку здоров'ю.
4.) Критичним кордоном зневоднення можна вважати втрату 25% ваги тіла. Однак багато що залежить від температури повітря. До 30 градусів Цельсія можна вижити і при більш сильному дефіциті рідини. Зате спека понад 30 градусів загрожує смертю вже при 20%.
Які ознаки зневоднення? (У міру посилення ефекту)
· Загальне нездужання і повільність;
· Підвищення температури тіла;