На початку вам, швидше за все доведеться вимовляти «чарівну фразу" дуже багато раз в день. Але в міру того, як ви натренуєте себе і вашу свідомість відстежувати і зупиняти непотрібні думки, вони (ці самі думки) будуть з'являтися все рідше і рідше. І в результаті, ви будете почувати себе щасливішими.
Наостанок приведу приклад, як такий метод допоміг одному моєму знайомому. Після того, як від нього пішла його кохана дівчина, його не міг втішити ніхто. І, звичайно ж, у нього в голові постійно крутилися думки про неї, що завдавало йому багато болю. Тоді я розповіла йому про зупинку цих непотрібних думок. Він вибрав фразу «І так далі і тому подібне» (так як мій знайомий - американець, по-англійськи це звучало «блаблабла ...»). І кожен раз, коли у нього в голові виникали думки про неї, він вимовляв цю фразу, і йому ставало набагато краще. Спочатку йому доводилося вимовляти свою «чарівну фразу майже кожну хвилину, так як нав'язливі спогади поверталися і поверталися. Але потім мій знайомий зауважив, що необхідність в зупинці думок стала зменшуватися, а він став відчувати себе набагато краще. Через місяць це був абсолютно нова людина - сміється, який мріє, будує плани, в загальному, щасливий. Погодьтеся, місяць - це маленький термін для того, щоб витягти себе з руїн і знову почати насолоджуватися життям.
Вибирайте свою «чарівну фразу», яка працює краще за все у вас і пробуйте. Бажаю вам щастя!
Related stories
