«Красива і Успішна» сьогодні пояснить, як зрозуміти, що тобою маніпулюють, адже бути собою, мати свободу і робити вибір - природний стан людини.
Маніпуляція позбавляє нас усього цього, залишаючи неприємний осад, погане самопочуття і низьку самооцінку.
Ми навчимо розпізнавати «ляльководів» і ефективно з ними боротися. А ще допоможемо зрозуміти, користуєшся ти цієї нечесної тактикою - у відносинах, на роботі або з друзями.
У наш час слово «маніпуляція» найчастіше можна почути стосовно ЗМІ. Але від цього факту техніки маніпуляції людини людиною нікуди не поділися, а тільки розвиваються і удосконалюються.
Головна мета будь-якої маніпуляції - домогтися потрібного результату, причому руками того, чиїми діями приховано керують. Маніпулятор «закладає» в твою голову думка про те, що потрібно вчинити так, як вигідно йому. А ти в цей час впевнена, що приймаєш власне рішення.
Як розпізнати маніпуляцію?
Досвідчений ляльковод буквально «нюхом» чує людей, що піддаються впливу. Основний критерій - невпевненість в собі. Користуються маніпулятори і позитивними якостями людини, а також несприятливими життєвими обставинами.
- погане самопочуття після спілкування з людиною
- змішані емоції (зробити треба, але не хочеться або неприємно)
- почуття провини або інші неприємні емоції
- страх, паніка
- незадоволеність собою
- віктимна поведінка
Основні акти прихованого впливу відбуваються з нами на роботі. Колега раптом став до тебе тепло ставитися, при зустрічі заглядає в очі, тисне руку і розпитує і твої справи? Швидше за все, скоро він попросить про послугу.
Найскладніше з начальством - перед тим, як зрозуміти, що тобою нахабно маніпулюють, ти вже погоджуєшся відкласти відпустку на два місяці.
Але потрібно бути наївною, щоб думати, що рідні люди не використовують цей прийом по відношенню до тебе. Свекруха спочатку скаржиться на нездужання, а потім запрошує вашу родину в гості серед тижня. А що роблять люди похилого віку, коли говорять: яка у мене хороша фотографія вийшла, ось цю мені на пам'ятник і поставте? Маніпулюють! Свідомо чи несвідомо, намагаються звернути на себе увагу.
способи маніпуляції
- Викликання відчуття співчуття, співчуття і т.д. ( «Увійди в моє становище», «якщо ти не допоможеш мені, у мене будуть великі проблеми»)
- маніпуляція лестощами
- Ультиматум або блеф (як розпізнати тут маніпуляцію - перевірити)
- Створення комплексу провини (в основному, в «арсеналі» батьків)
- Використання основних больових точок - порядність, чуйність, доброта, відповідальність, послідовність ( «ти ж обіцяла!»)
- Образа як спосіб маніпуляції
- Почуття обов'язку - коли для тебе виконують дрібні прохання, а натомість просять більша, то грають на твоєму почутті зобов'язання, небажанні уславитися невдячною персоною
- Прохання надати послугу третій особі в його присутності (відмовити абсолютно неможливо)
- Скарги на погане самопочуття (пасивна маніпуляція)
- «Оттзеркаліваніе» твоєї поведінки, рухів, манери мови (це вже з області НЛП)
Як розпізнати маніпуляцію у відносинах?
На жаль, навіть між двома близькими людьми відбувається щось на зразок спроб маніпуляції, адже тільки улюблений знає всі твої слабкості краще за всіх. У відносинах маніпулятор обіцяє золоті гори, розвиток відносин, загрожує позбавленням своєї уваги, любові і поваги.
Тобою маніпулюють, якщо ти:
- Відчуваєш себе коханої тільки тоді, коли виконуєш бажання партнера
- Чекаєш схвалення кожного свого вчинку
- Боїшся або вважаєш неприпустимим висловлювати свої негативні емоції - досвідчений маніпулятор обов'язково цим скористається. Як ти можеш зрозуміти, що тобою маніпулюють? Sympaty.net радить поспостерігати, чи намагається партнер поставити тебе в незручне становище, щоб домогтися свого?
- Не впевнена в своїх істинних бажаннях.
- Постійно відчуваєш, що твій настрій залежить від настрою партнера.
Як розпізнати і відобразити маніпуляцію?
Найкращий спосіб - навчитися говорити «ні» завжди, коли це потрібно тобі, не відчуваючи при цьому почуття провини або зниження самооцінки. Також навчися приховувати свої недоліки і слабкості навіть перед близькими людьми, завжди знайдеться той, хто використовує це на свою користь.
Спробуй прямо з'ясувати стосунки з тим, кого підозрюєш в маніпулюванні. Швидше за все, він піде від прямої відповіді, відмовиться обговорювати тему або почне прямо звинувачувати тебе у всіх смертних гріхах. Для емоційного маніпулятора - це спосіб захисту.
Ну і більше гумору - розпізнавши маніпуляцію, відповідай жартом, давши зрозуміти, що ти розгадала підступний план співрозмовника.
Звичайно, не варто кожного, хто цікавиться твоїм життям або просить про допомогу, записувати в страшенні маніпулятори, так як зрозуміти, що тобою маніпулюють, все ж можна, якщо спілкуватися усвідомлено. Адже за статистикою, на планеті набагато більше хороших людей, ніж поганих!