Чи всі згодні на спільний сон?
Переконайтеся, що ви обидва - ви і ваша друга половина - хочете, щоб дитина спала з вами в одному ліжку. Якщо один з вас не впевнений в цьому, спробуйте спати разом деякий час, а потім вирішите, чи підходить вам такий варіант. Пам'ятайте, такий підхід працює, тільки якщо він подобається всім членам сім'ї.
Переконайтеся, що вам зручно
Сон з малюком в одному ліжку НЕ буде приємним і безпечним, якщо ваша ліжко занадто маленька. Найкраще ліжко так званого королівського розміру, але якщо ваш бюджет (або спальня!) Не дозволяють цього, купите ліжечко, яку ви зможете наблизити до краю свого ліжка.
Вам буде легше заспокоїти малюка, якщо ви зможете встановити його матрац на одній висоті з вашим. Такий варіант підійде, поки дитина ще зовсім маленький. Він буде на відстані витягнутої руки від вас, але при цьому не зможе штовхати вас вночі.
Подбайте про безпеку вашої дитини
Ось що необхідно зробити, перш ніж вкласти дитину спати в одне ліжко з вами:
- Переконайтеся, що ваш матрац жорсткий: дитина може задихнутися або перегрітися, якщо буде спати на дуже м'якому матраці. Якщо у вашому ліжку є рама, узголів'я або вона знаходиться поруч з стіні, переконайтеся, що матрац щільно прилягає до них, щоб малюк не провалився між ними і матрацом. Такий ризик існує, особливо якщо вашій дитині від 3-х до 10 місяців.
- Постіль повинна бути світлою, в ній не повинно бути нічого зайвого: якщо дитині менше року, використовуйте полегшені покривала, і їх не повинно бути багато. Це допоможе уникнути ризику удушення і перегріву малюка. Найбільший ризик - у перші три місяці. Постійно перевіряйте сплячого малюка - може, він перекинувся, і ковдру накрило його з головою.
- Ніколи не спите на дивані або ліжку з водяним матрацом разом з дитиною. Не спіть з малюком на дивані. Дитина може застрягти між подушками або між вами і спинкою дивана. Ліжка з водяними матрацами занадто м'які, у них може бути глибока щілина біля рами, куди малюк може провалитися.
- Дитині має бути тепло, а не жарко. Одягайте або сповивати малюка перед сном у щось легке: контакт з вашим тілом може підвищити його температуру. Існує таке правило - якщо вам комфортно, то, швидше за все, малюкові теж. Дізнайтеся більше про те, як підтримувати безпечну температуру.
- Не дозволяйте малюкові спати на подушці: ніколи не кладіть малюка спати на подушку, тому що він може скотитися з неї або задихнутися в її м'яких складках.
- Ніколи не дозволяйте малюкам спати разом з підрослими дітьми: ви можете спати в одному ліжку з вашим малюком і старшою дитиною, тільки якщо вони не сплять поруч. Старші ще занадто малі, щоб усвідомлювати можливий ризик, і можуть лягти на малюка уві сні або покласти руку йому на рот або голову. Ви або ваша друга половина повинні спати між дітьми.
- Не залишайте малюка в ліжку одного: дитина може впасти з ліжка, коли ви відлучитися в туалет або встанете рано вранці. Чи не кладіть навколо малюка подушки, якщо він спить один. Купіть поручень для ліжка або перекладіть малюка в безпечне місце, наприклад в переносну колиску або в ліжечко, на той час, поки вас немає в кімнаті.
Коли краще відмовитися від спільного сну?
Щоб зменшити ризик виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СРДС), Міністерство охорони здоров'я не рекомендує спільний сон, якщо:
- Ви або ваша друга половина курите: невідомо чому, але якщо малюк спить в одному ліжку з кращим, ризик СРДС зростає.
- Ви або ваш партнер пили алкоголь або приймали ліки. вони можуть впливати на вашу пам'ять, ви можете забути, що малюк з вами в одному ліжку. Ви можете заснути занадто міцно, так що не помітите, що лягли на дитину.
- Якщо ви дуже втомилися: надмірна втома або якесь порушення сну, наприклад, синдром нічного апное, можуть змусити вас спати так глибоко, що ви можете не прокинутися, якщо уві сні ляжете на дитину.
- Ваш малюк недоношена: ризик підвищується, якщо ваш малюк народився недоношеним або якщо він мав дефіцит маси тіла при народженні.
Будьте гнучкими
Немає єдиного рішення, що підходить всім, коли мова заходить про організацію вашого сну і сну вашої дитини. Деяким батькам подобається спати в одному ліжку зі своїми дітьми, деяким ні. Деяким дітям потрібно більше комфорту і відчуття близькості з мамою в нічний час, ніж іншим. У міру того як малюк росте, він може не захотіти постійно спати з батьками. Можливо, методом проб і помилок, але рано чи пізно ви знайдете спосіб, який підходить саме вам, вашій другій половині і вашій дитині.
Якщо ви хочете спати з малюком в одному ліжку протягом тільки перших кількох місяців, ви можете відселити малюка з спільному ліжку в його власне ліжечко, коли він трохи підросте.
Відгуки про мою роботу:
Я дуже рада, що рік тому звернулася до Марії в пошуках вирішення своєї проблеми - первинного безпліддя неясного генезу. І ось через рік я - щаслива мама чудової дівчинки :) Відмінне поєднання психологічної роботи та практичної інформації. Бере [. ]
Рекомендую вебінар Марії Царьової про пологи без болю всім вагітним! Марія, вам велика подяка, я ніколи ще не стикалася з настільки корисною інформацією, яка доступна безкоштовно. Я в повному захваті і від подачі, і від змісту, і від [. ]
Величезне спасибі за консультацію. Звернулася до Маші тільки коли почався лактостаз, і шкодую, що не зробила цього відразу після народження малятка. уникла б багатьох помилок і швидше за все навіть проблеми лактостазу не сталося б :)) дуже все кваліц [. ]