Як зробити красиву фігуру, 7 сходинок
Увага! Статті на сайті для інформації та обговорення. Лікуватися потрібно при особистому відвідуванні фахівця!
Ідеальна фігура - мрія кожної дівчини. У нашому житті все реально. І якщо ви хочете поліпшити свою фізичну форму, значить потрібно діяти. Дотримуйтесь прості правила, за допомогою яких ви досягнете ефективного результату без особливих мук. Отже, як зробити красиву фігуру?
Запрошую Вас до групи на Subscribe.ru: Народна мудрість, Медицина і Досвід
Шлях до стрункості
1. Перше правило - вживання великої кількості води. Пийте більше цієї рідини. Вода - це важливий елемент для функціонування організму. Намагайтеся менше вживати газованих напоїв. Користі від них ніякої, а шкода доведена. Вода насичує ілюзією ситості. Чим більше ви п'єте її, тим менше бігаєте до холодильника. Яку воду пити? Кип'ячену чи ні. а може шунгитову воду.
2. Ідеальна фігура вимагає витримки і терпіння. Якщо ви навчитеся обмежувати себе у великій кількості їжі, то помітите позитивні сторони свого тіла. Контролюйте свою порцію їжі. Основне правило - не переїдати. Краще залиште на тарілці ложку їжі, але не перевантажуйте організм. Намагайтеся вживати здорову їжу. Не сидіть на дієті. Їжте тільки все корисне. Вживайте натуральні та свіжі продукти. Спробуйте виключити зі свого раціону борошняні вироби, продукти, що містять насичені жири. Якщо хочеться солодкого, з'їжте краще фрукти. Від них набагато більше користі, ніж від тістечок і цукерок.
3. Обов'язково робіть розвантажувальні дні. Організм повинен відпочити від їжі. Раз на тиждень влаштовуйте «голодний» день. Це корисна профілактика, яка виводить з організму всі шлаки. В цей день слід пити тільки воду.
4. Важливе правило - здоровий сон. Для нормального метаболізму необхідно спати 8 годин на добу. Проблеми зі сном потрібно терміново вирішувати.
5. Намагайтеся більше рухатися. Частіше гуляйте на вулиці, дихайте свіжим повітрям, ходіть пішки, бігайте в парку. Чи не деградує вдома за комп'ютером.
6. Виключити зі свого раціону алкогольні напої. Кількість калорій негативно позначається на вашій фігурі.
7. Останнє прищепило - найголовніше. Ми його залишили на десерт. Без тренувань і фізичного навантаження неможливо домогтися успіхів. Ідеальна фігура взаємопов'язана з регулярними тренуваннями. Працюйте над своїм тілом за допомогою простих, але ефективних вправ. Фізичне навантаження призведе вашу фігуру в тонус. Підтягнуте тіло завжди в моді. Щоб стимул був більше, можете прикріпити на видному місці фотографію стрункої дівчини, на яку ви хочете бути схожою.
Обов'язкова умова - це наявність бажання і готовність до праці - роботі над собою.
Звичайно, за місяць результат буде невеликою. Але не варто зупинятися. Регулярні тренування, правильне харчування, вживання води - допоможуть поліпшити вашу форму. Результат рано чи пізно з'явиться. Саме основне - прагнення. Якщо у вас є бажання вдосконалити себе, тоді ви досягнете потрібного. Ваш успіх залежить тільки від вас самих.
УВАГА:
Рецепти народної медицини найчастіше застосовуються в комплексі зі звичайним лікуванням або як доповнення до традиційного лікування. Будь рецепт хороший після консультації з фахівцем.