Влітку багато хто з нас помічають, що на ногах утворюються набряки. Це означає, що організм не встигає виводити рідину і вона накопичується в тканинах - на ногах (щиколотках і гомілках), в кистях рук (саме тому згинаючи-розгинаючи пальці на спеці ви відчуваєте, немов вони одервенелую; часом ви навіть не можете зняти кільця з набряклих пальців).
Набряки, як правило, часто є сигналом того, що стався збій в роботі сечовидільної системи. Але і абсолютно здорові люди в спекотну літню погоду можуть їх у себе помічати. Обумовлюється це збільшенням обсягів споживаної рідини.
Як боротися з набряками?
Досить швидкий спосіб - сеанс лімфодренажного масажу. Результати можуть вразити, але це коштує грошей і не забезпечує ефект «раз і назавжди».
Сечогінні препарати теж варто відкинути в сторону (якщо, звичайно, вам їх не прописав лікар). Під дією таких препаратів з організму з водою виводиться цілий ряд корисних речовин і мінералів.
Напевно, вас цікавить питання, як швидко зняти набряк. Так ось: краще орієнтуватися не на ті способи зняття набряку, які обіцяють моментальний ефект, а на такі, які вирішать проблему, яка є причиною набрякання.
Рідина в тканинах - це свого роду запас організму. І як це не парадоксально звучить - вживайте більше води (до 2 літрів на добу) - простий, чистої води. Згодом, організм звикне до її регулярним «надходжень» і перестане її накопичувати. Добре виводять рідину з організму і фреші соки (з яблук, абрикосів, сливи і навіть з гарбуза - можна готувати «монококтейлі», а можна і змішувати в різних пропорціях). Соки треба випивати не пізніше ніж через 6-7 хвилин після приготування, коли корисні речовини ще не встигають «зникнути».
Більше рухайтеся - з потом рідину швидше покидає тіло. Але в самий пригрів не забувайте рекомендації лікарів без потреби зайвий раз на вулицю не виходити.
Народні рецепти зняття набряків
Набряки на ногах - це не проблема сучасних жінок, вони турбували і наших бабусь і прабабусь. Природно, що для зняття набряків у них існували свої власні рецепти, природні.
Рецепт зняття набряків №1
Народна медицина пропонує наступний збір:
- Квітки волошки синьої - 1 частина;
- Мучниця звичайна (листя) - 2 частини;
- Петрушка городня (листя) - 1 частина;
- Бруньки берези - 1 частина;
- Вахта трилистий (листя) - 4 частини;
- Дивосил високий (корінь) - 1 частина.
Столову ложку збору залити двома склянками окропу, підтримати в киплячому стані 10 хвилин і процідити. Відвар слід вживати по 1 столовій ложці 3-4 рази на день за 15-20 хвилин до їжі в якості легкого сечогінного засобу.
Рецепт зняття набряків №2
Гарбуз. Про гарбуз вже згадувалося вище, як про складову монококтейля. За старих часів теж знали про її властивості. Тому при набряках частіше їли гарбузову кашу і пили сік з неї. Це дуже хороший засіб при набряках, ниркових і серцевих захворюваннях.
Рецепт зняття набряків №3
Капустяне листя. При сильних набряках спробуйте обернути ноги на ніч капустяним листям - прив'яжіть бинтами або надіньте поверх листя гетри. Результат буде помітний.
Як зняти набряки з очей
Набряки навколо очей - це окремий випадок. Він вимагає окремого підходу, так як мало не на перше місце тут виходить косметичний ефект. Дієвим засобом від набряків під очима буде використання кубиків льоду із зеленого чаю. Після заморозки кубик треба дістати з форми і протерти їм шкіру навколо очей. Напрямок, в якому слід протирати нижню повіку, - від зовнішнього кута ока до внутрішнього. Для верхньої повіки - навпаки. Після протирання можна нанести на шкіру крем для повік.
Прості рецепти здоров'я і довголіття