Зниження і набір ваги для ролі можуть бути важкими і позначаються на тілі не кращим чином. Однак багато зірок все одно проходять через це, і іноді такі зусилля бувають по заслугах оцінені Кіноакадемією.
Її харчування становили жирна їжа і морозиво, завдяки чому зірці вдалося набрати 13 кілограмів.
Цей відчайдушний актор набрав 30 кілограмів для того, щоб зіграти Марка Девіда Чепмена, вбивцю Джона Леннона в «Главі 27». Його спосіб набрати вагу, мабуть, один з найнеприємніших. Він розпалював шоколадне морозиво, змішував його з соєвим соусом і оливковою олією, а потім пив цей коктейль. Джаред визнається, що насильно змушував себе є, щоб видужати.
Цією актрисі не звикати набирати вагу для ролей. Вона одужувала, щоб зіграти Мерилін Монро у фільмі «7 днів і ночей з Мерилін», також їй довелося набрати вагу і для «Валентинки», де у неї були постільні сцени з Райаном Гослінгом. «Я не замислювалася про те, що їм», - сказала актриса журналу People, проте режисер Дерек Сіенфренс був більш детальний: «Мішель з'їдала по пінті морозива на сніданок і обід і весь день жувала бутерброди з авокадо».
Хіларі Суонк набрала 8 кілограмів м'язової маси для «Малятка на мільйон».
Ще одна володарка «Оскара» Хіларі Суонк набрала 8 кілограмів м'язової маси для «Малятка на мільйон». Її секрет полягав у примусовому споживанні підвищеної кількості білка і посилених тренуваннях. «Мені доводилося пити білки яєць, тому що я б ніколи не змогла з'їсти від 8 до 12 яєць за раз. Це було жахливо », - заявила вона MovieWeb.
Набравши майже 13 кілограмів для ролі у фільмі «Погляд зсередини», Ерік Бана розпрощався зі своїм рельєфним торсом. Актор почав з великої кількості пива, насичених жирів і пончиків і перестав тренуватися. Через 7 місяців після закінчення зйомок Ерік повернувся до своєї колишньої ваги.
«Я ніколи не їла стільки їжі і продуктів із пшеничного борошна в своєму житті», - сказала Пелтроу в інтерв'ю Harper's Bazaar, проливаючи світло на секрети набору ваги. Актрисі довелося погладшати на 9 кілограмів для ролі у фільмі «Я йду - не плач». Крім вживання смаженої курки, актрисі довелося відмовитися і від тренувань.
Для фільму «Монстр» Шарліз перевтілилася в героїню, яка ненавиділа своє тіло.
У цієї актриси свій секрет швидкого набору ваги. Для фільму «Монстр» Шарліз перевтілилася в героїню, яка ненавиділа своє тіло. «Я просто начиняла себе жирними пончиками, але потім мене нудило від них», - сказала вона, зізнавшись, що в підсумку набрати 13 кілограмів їй допомогли чіпси.
Його секрет набору м'язової маси полягає в курці з брокколі. Актор дійшов до ваги в 90 кілограмів для зйомок у фільмі «Темний лицар. Відродження легенди". Цей же рецепт він використовував і для ролей в «Воїне» і «Бронсон».
Це, мабуть, єдиний актор, який набрав 27 кілограмів для ролі, яку потім втратив. Гослінг вирішив, що для фільму «Милі кістки» він повинен важити більше 90 кілограмів. Однак Пітер Джексон не погодився з актором, і останній залишив картину. Райан не вигадував нових способів набрати вагу: «Я розтоплював морозиво і пив його, коли відчував спрагу».