Від кави немає, але якщо його пити з цукром і заїдати шоколадом, то погладшаєш :)
я з 12 років їм практично без хліба (ну крім 1 бутерброда на сніданок), особливо не худну, навіть навпаки)))) якийсь час треба буде себе пересилювати - потім увійде в звичку. Я і без хліба наїдаюся невеликими порціями. А ось без салатів не наїдається)))) обов'язково треба до основної страви або свіжий салатик або консервацію якусь)))
opsyfresh. 22.03.11 20:05 (відповідь для: Ардолеоновна)
nnng писал (а): в хлібці калорійність вище, ніж в чорному хлібі. Для порівняння в чорному хлібі близько 200 калорій, в хлібці - близько 350.
На 100 г калорійність хлібців відрізняється від калорійність хліба приблизно на 8%. Але по-перше, хліба ви можете з'їсти набагато більше, ніж хлібців, тому що в зернових хлібці міститься клітковина, яка не засвоюється організмом, але швидко створює відчуття насичення. По-друге клітковина виводить з організму шлаки і перешкоджає відкладенню жирів. У дієтах, спрямованих на схуднення, а навіть для профілактики ожиріння, клітковина незамінна. При вживанні хлібців рекомендується рясно запивати їх рідиною. Якщо ви худнете, купуйте тільки цільнозернові хлібці, а не борошняні. З прямокутних хлібців тільки Хлібці-Молодці (в тому числі Фітнес Лінія) - цільнозернові
vo18. 22.03.11 14:47 (відповідь для: 1ep477sonxe4)
у вас практично немає білка, можливо проблема в цьому. коли в прийомі їжі присутній білок голод довго не приходить
їжте хлібці - а якщо худнете навіщо ви взагалі наедеетесь.
1ep477sonxe4. 22.03.11 14:40 (відповідь для: Alenka70)
ранок чай з маленькою ложечькой цукру, сніданок-вівсянка або мюслі гр200-250, обід не жирний овощьной супчик 2 середніх Полоніка, на вечерю макарошки з тефтелі (або щось на зразок того). а й скрізь присутній хліб.
Коли дуже хочеться хліба то ось замінила цим. Хлібці 1 штука-30 калорій. а хлібці-молодці 13 калорій. їх багато то і не з'їси) А так вобще навіть їх рідко гризу
Ардолеоновна. 22.03.11 11:47 (відповідь для: 1ep477sonxe4)
напишіть ваш раціон харчування на добу (в зразкових грамах)
Ардолеоновна. 22.03.11 11:46 (відповідь для: opsyfresh)