Одне з найбільших випробувань, які чекають нових батьків - нестачі сну. Хоча новонароджені сплять більшу частину часу, вони прокидаються кожні кілька годин, щоб поїсти. А як ваша дитина підросте, він, можливо, буде не спати кілька годин поспіль щоночі. Але ви можете навчити дитину спати всю ніч і, нарешті, надати собі відпочинок, який вам так потрібен.
Інструкція:
1. Здійснюйте повсякденні дії. Ця процедура не повинна бути занадто довгою, але вона повинна бути достатньою, щоб зрозуміти, що вже майже пора спати. Більшість батьків присипляють своїх малюків прочитанням книжки на ніч. Дотримуйтеся своєї послідовності щоночі, і ваша дитина буде спокійно спати.
2. Розмежуйте день і ніч. Це може бути важко для вашого розуміння, але ваша дитина не знає про такий добової різниці. Протягом дня відкрийте штори, нехай в приміщення проникає якомога більше світла.
3. Встановити послідовний ритуал для сну. Діти краще сплять вночі, якщо вони спали протягом дня. Але переконайтеся, що ваша дитина не дрімав занадто багато, інакше він не захоче спати ночами.
4. Навчіть дитину засинати самостійно. Навіть якщо ваш маленький один мирно засинає о 8 годині вечора, він може знову прокинутися посеред ночі. Але якщо він дізнається, як самому заснути, ви зможете насолоджуватися спокійною вночі.
5. Дайте вашому малюкові соску. Смоктальні руху можуть допомогти вашій дитині розслабитися і заснути. Один з мінусів використання соски - то, що, якщо дитина прокидається вночі, він може покликати вас, щоб ви повернули йому соску.
6. порадьтеся з педіатром щодо нічного годування вашого малюка. Деякі діти потребують таких годівлях, а інші - ні. Якщо вашій дитині потрібно поїсти перед сном, не обмежуйте його.
7. Будьте терплячі, адже всі діти різні.
Чи знаєш ти, що вже в середні століття було відомо про пластичності тіла новонародженого? Уже тоді кипіли запеклі суперечки про користь і шкоду жорсткого сповивання. В цілому ж, люди використовували це знання своєрідно, проводили з немовлятами сумнівні маніпуляції - витягали їм руки і ноги, намагалися надати бажану форму вух і носа.
Статті по темі:
Актуально:
