Але так хочеться, щоб коханий був здоровий і неперевершений. Що ж робити? Зовсім необов'язково говорити своєму дорогому про те, що тепер він буде на дієті, простіше вдатися до маленьких хитрощів.
Чи не дійте безпосередньо
Через три тижні чоловік повернувся з клініки додому схудлим і молодшим. Далеко від спокусливої домашньої їжі, на п'ятиразове дієтичному харчуванні він скинув 12,5 кг. Принадність нового стану усвідомив відразу: чи не скаче тиск, немає апное, майже перестав хропіти, легко бігає по сходах. Інсуліну не скаче, тому немає постійного відчуття голоду. Сил вистачає і на роботу, і на прогулянки зі мною і нашим непосидючим сином. Крім того, із зайвими кілограмами пішла дратівливість, чоловік став набагато спокійніше і толерантніше, що тільки на користь сімейного життя. Але найбільше радує, що його ентузіазм не вичерпався і він продовжує худнути. Зараз важить 107 кг і хоче скинути ще 7 кг. Вага, звичайно, зараз йде не так швидко, як в перші тижні. Може бути, тому, що по суботах чоловік влаштовує собі «свято непослуху» - смажить картоплю на салі, може пропустити стаканчик-другий. Але дуже сподіваюся, що мотивація не пропаде.
За мотивацію чоловіка Наталії хвилюватися не варто. Чоловіки в цьому плані дуже прагматичні і вміють підрахувати вигоду. Людина схуд, став відчувати себе набагато краще і навряд чи скоро і легко від цього відмовиться. Тим більше перед очима у нього в якості прикладу схудла дружина. Інша справа, що потрібно звести до мінімуму спокуси: не тримати вдома продукти, на яких чоловік може зірватися.
Другий момент, якщо ви хочете, щоб ваша кохана людина схуд, то не варто весь час говорити, що ти товстий або ти товста, і що тобі треба знизити вагу. Повірте, швидше за все ваша друга половинка про це здогадується.
І якщо ви думаєте, що якщо ви постійно будете "капати на мізки" - схудни та схудни, то швидше за все ви тільки будете відштовхувати себе від коханої людини, і рано чи пізно це призведе до розставання.
Їжте повноцінно, але обмежте солодке, жирне, борошняне. Чи не мучте себе і худніть повільно і поступово. Більше рухайтеся і радійте життю. Адже у вас є маленьке диво!
Як схуднути, не виснажуючи себе дієтами
Чи можна позбутися зайвої ваги без дієт? Фахівці відповідають «так». Але для цього необхідно змінити спосіб життя і звички в харчуванні.
Як схуднути, не обмежуючи себе в їжі? Деякі вчені радять не рахувати калорії, а скласти розклад прийомів їжі. Сніданки, обіди і вечері повинні проходити в один і той же час. Тоді обмін речовин налагоджується і тіло не буде набирати зайву вагу.
Чоловіки, в принципі як і жінки, люблять коли у них все виходить - зростає сила, уменьшаяются обсяги в стегнах і на животі. Але не завжди вдається помітити позитивні зрушення на око. Куди простіше і легше спостерігати як змінюються показники в зошиті. Так що наступною нашою рекомендацією буде рекомендація по регулярному ведення мотивуючого щоденника власних звершень в плані схуднення.
Отже, ось наші загальні поради для тих жінок, які незадоволені вагою свого чоловіка:
Як бачите, тільки наполеглива робота не тільки над тілом, а й над психікою можуть дати відмінний результат. Без зв'язки «мозок-шлунок» домогтися позитивного результату буде вкрай складно. Напишіть свою мету на великому аркуші паперу і повісьте її на самому видному місці - в спальні над ліжком, в кухні на холодильнику або біля вашого дзеркала.
Коли ваша мета буде у вас перед очима постійно, мотивувати себе буде набагато простіше. Вдалого вам схуднення і стрункої фігури!
Здоровий спосіб життя і контроль ваги - це не тільки модна тенденція, але і життєва необхідність. Перевантажуючи свій організм зайвими кілограмами, можна спровокувати безліч захворювань і навіть скоротити тривалість життя в цілому.
Дієтологи не радять жорстко обмежувати обсяг їжі або її склад. Головне в здоровому харчуванні - це баланс споживаних продуктів і фізичного навантаження. Щоб скинути зайві кілограми і не набирати нових, досить стежити за прийомом їжі і враховувати її калорійність.
Не так складно просто кинути зайву вагу, як схуднути без шкоди для здоров'я. Сучасні новомодні дієти в багатьох випадках незбалансовані, і при дотриманні їх організм страждає від надлишку одних речовин і елементів і нестачі інших. Це згубно позначається на роботі внутрішніх органів і самопочутті.
Буває і так, що дівчина вийшла заміж за стрункого юнака, а з роками він значно додав у вазі. Окрасою пухкий живіт не назвеш, та й здоров'ю зайву вагу шкодить. Як правило, помітивши в чоловіка подібні метаморфози, дружина прагне будь-що-будь виправити становище. Але кардинальні методи тут застосовувати не слід: перш ніж змушувати чоловіка худнути, треба зрозуміти, чому він поправився.