Можу поділитися власним досвідом, хоч вважається, що чужий досвід нічому не вчить.
Мій стаж курця 25 років. Було кілька спроб кинути, невдалих, як і у більшості людей. Невдалих тому, що кидали так званим "вольовим" способом, тобто, примушуючи себе робити те, що робити дуже важко. І, чимале значення мало дуже незначне бажання кинути. До пори до часу. Настав день, коли я зрозуміла, що кашляючи так, як у мене це було, я ризикую почати випльовувати легкі. І я вирішила, що пора кидати.
Мені пощастило, як і тисячам схожих на мене бідолах.) Книга Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити" вже була в інтернеті. Важливим фактором послужило його "дозвіл" палити, поки Новомосковскешь книгу.
І тим більш вражаючим виявився результат: дочитавши останню сторінку, я погасила останню сигарету. Це було майже п'ять років тому. Ніякої ломки, ніякого бажання закурити знову не було. Кашляти перестала вже через тиждень. До запаху досить довго ставилася нормально, але зараз починаю кашляти навіть якщо відчую запах диму на вулиці. Усе! Ніщо більше не змусить мене закурити!
Мені виявилося достатньо одного прочитання. Моєму знайомому знадобилося два, стимулом послужила заздрість: він не зміг змиритися з моїм успіхом. Але, деяким ця книга не допомогла.
Найголовніше у відмові від куріння - намір - твердо прийняте бажання кинути. І книга. Більш не потрібно нічого.
система вибрала цю відповідь найкращим
Якщо він дійсно хоче кинути палити, то це вже добре. Гірше, якщо вважає, що в цьому немає нічого поганого. Нещодавно знайомому подарувала електронну сигарету. Каже, що допомагає. Він кидає купити поступово, курити звичайні сигарети тягне все рідше і рідше. Сподіваюся, що таким чином він остаточно позбудеться цієї згубної звички.
Багато пишуть, що їм допомогла книга Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити".
Ви знаєте, давно, коли я тільки що насилу кинула палити сама-я почула передачу лікаря гомеопата про це (подумала краще б не кидала) .Смисл переказувати довго, але червоною лінією сказано ТО "що є люди у кого в цьому необхідність-головне «не перекурювати" ". Так може в міру то і нехай. Не палю 15 років взагалі, ні на грам себе краще не відчуваю, починати знову просто глупо.Поберегіте нерви свої і хлопця, нехай курить.