«Так», - каже психологічний тренер з Норвегії Ерік Ларссен. Ерік служив в норвезькому спецназі і коли їх тільки набирали в армію, то вони проходили такий суворий челлендж як «Пекельна тиждень».
Під час цього тижня бійці проходили максимально кількість випробувань на витривалість, силу, спритність. Вона за дуже короткий термін показували, що людина представляє з себе насправді і розсуває кордони можливостей.
Після того, як Ерік 8 років відслужив в спецназі, під час чого він брав участь у військових операціях на Балканах і в Афганістані, він став психологічним тренером для спортсменів. Під його керівництвом багато спортсменів стали завойовувати медалі на Олімпіадах.
А пізніше Ерік придумав «Пекельну тиждень», але тільки її цивільну версію. І написав про це в книзі «На межі».
«Багато хто з нас хочуть змінитися, але у них не виходить. Вони ходять на семінари і тренінги, намагаючись зрозуміти, що їм робити і куди рухатися. Але насправді починати потрібно з того, щоб створити Імпульс до змін. Так ось «Пекельна тиждень» - це той самий імпульс, який допоможе вам зрушити з місця. Вона допоможе вам вийти за межі зони комфорту, поміняти звички, поглянути на своє життя з боку, побороти страхи, навчитися відпочивати і провести, нарешті, чесний самоаналіз », - говорить Ерік.
Загальні правила тижні
До цього тижня потрібно як слід підготуватися. Підготуватися треба буде, перш за все, морально, тому що вам належить дуже виснажлива тиждень, але відкриває очі і по-справжньому змінює життя. Ось загальні правила, які вас будуть чекати під час тижня:
Навіщо все це потрібно?
Цей тиждень дозволить вам побачити, яким ефективним ви можете бути, якщо прибрати з вашого життя відволікаючі фактори і неправильне оточення. Ви побачите, як ви можете себе почувати, якщо будете щодня харчуватися правильно і займатися спортом. Ви дізнаєтеся, на що ви здатні, якщо перестанете шукати відмовки і почнете виходити за рамки зони кофморта.
Кілька «секретів» -завдання
Які Ерік пропонує завдання протягом цього тижня? Піднімаємо завісу таємниці і розповідаємо про деякі речі, які вас чекають.
- Ви прокачає звички, з'ясувавши, які з них заважають вам в житті;
- Ви розвинете свою усвідомленість і перегляньте своє ставлення до роботи;
- Ви навчитеся строго слідувати плану, а також діяти за часів форс-мажорів;
- Ви навіть проведете 24 години без сну, щоб зрозуміти, на що ви здатні насправді;
- Ви навчитеся відпочивати так, щоб не думати про роботу;
- Ви дізнаєтеся, як відключити внутрішній діалог і почути себе;
- Ви задасте собі правильні питання, які допоможуть зрозуміти, куди вам потрібно рухатися далі.
Словом, ви зробите все, що задати імпульс до змін. Після цієї «Пекельної тижня» ви злетите як ракета.