Напевно, такі думки знайомі кожній жінці. Може бути, не в повному обсязі, може бути частково. Але все ж. Я хочу вам розповісти про жінку, якій шкода для себе. І може бути, ви дізнаєтеся в ній кого-небудь.
Мені шкода витрачати на себе час, сили, гроші. Мені всього шкода, коли мова йде про мене. Але я втрачаю рахунок усього, коли мова йде про моїх улюблених людей. Я можу витратити кілька годин на своїх дітей, чоловіка, друзів, але півгодини в день тільки на себе - не можу. Не маю права. Я можу витратити всю зарплату на симпатичні іграшки або дуже зручний праска. Але собі на плаття - ніколи. Тому що мені для себе шкода. Я можу робити купу ненависної мені роботи, як в офісі, так і вдома. Але мені шкода навіть п'яти хвилин для своїх марних захоплень на кшталт в'язання, вишивання, співу або малювання.
А ця ситуація вам знайома?
Припустимо, ви любите всіх рятувати, отака сучасна Мати Тереза. Бачите когось, вам його шкода, ви починаєте його витягати з його болота. Через якийсь час ви будете здивовані, опинившись жертвою цього ж самого людини (наприклад, він вас просто використовував чи все з вас видавив і залишився незадоволений, та й взагалі не було у нього планів з болота вилізти!), Далі - виникає агресія - ви йому допомагали, а він. Або інше неприємне відчуття, наприклад відчуття провини і самоосуждение.
Намагаючись побудувати відносини з чоловіком, я дотримуюся затвердження
виберуть - не виберуть, буду бажаною - залишуся небажаної ?!
За цими очікуваннями, відчувається вирок Долі. «Від тебе нічого не залежить. Твоє життя вирішує хтось інший, але тільки не ти! »
Думаєте, вирішує чоловік? Він теж нічого не вирішує в ваших стосунках.
Ви обидва - маленькі дітки, сліпо шукають кращої любові батьків через партнера.
Партнер для вас, також, як і ви для нього, заміщає образ батька, чиє щастя в вашому дитинстві не було безхмарним і ви, будучи малюком, вирішили ощасливити маму чи тата у що б то не стало ... Коли виросте ... Через повторення ситуації з батьків з вашим партнером ...
Роки пройшли, а дитяче відчуття: "від мене нічого не залежить» залишилося і досі навіює хвилі безпорадності і сумнівів.
І в такому дитячому стані жінка хоче стати дружиною?
І це наочні історії для того, щоб побачити як же я до себе ставлюся, який я себе вважаю і чого я варта в кінцевому підсумку.
А ось звідки це починається і до чого призводить давайте спробуємо розібратися.
Які відчуття або почуття виникають, коли я так про себе думаю?
Я нікому непотрібна така або я цього поки не заслуговую або зі мною, напевно щось не так або мабуть не доля чи я гідна саме цього. Можу запропонувати. напевно більшість саме так і думає?
І тому потрібно стати для когось важливим або за потрібне.
Спроби стати комусь потрібним тимчасово знімає цей стан. але в кінцевому підсумку людина вважає себе відповідальним за всіх навколо, тобто розвивається гіпервідповідальність.
»Гіпервідповідальності людина, дійсно дуже« корисний в господарстві », готовий працювати багато,« за себе і за того хлопця ». Який портрет гіпервідповідальності жінки: активна, енергійна, за всіх прибирає, миє, пере і т.д. Чудова людина, одне погано - дуже вже нещасний. Для гіпервідповідальності людини не існує кордонів відповідальності: він і у себе порядок наведе, і на «чужу територію», в зону відповідальності іншої людини, з великим задоволенням вторгнеться. Зрозуміло з самими благими намірами: «Ні для себе, а порядку заради»
І все це для того, щоб відчувати себе більш значущим (потрібне), а щоб задовольнити цю потребу людина посилено намагається це доводити іншим людям, виявляючи іноді в турботі або в прийняття участі в чиєсь долі, надання різної допомоги і відчуття »потрібності» , беручи тим самим чужу відповідальність на себе. тільки для того, щоб відчувати себе корисним комусь.
І ось вже ця людина не в силах все охопити і проконтролювати і тому в якийсь момент він не може виконувати всі, що на себе поклав.
Що викликає невдоволення у навколишніх і ці люди вже звикли їм маніпулювати. викликаючи у самої людини почуття провини за те, що він не зміг або не впорався з тим, за що несе відповідальність. І він весь час задає собі питання, чому це ніхто не цінує, не бачить і не помічає всього, що він робить для інших і вже тим більше нічого не дає натомість, що значно знижує самооцінку.
І що ж це таке насправді?
Справа в тому, що людина відчуває себе непотрібним, незалежно від зовнішніх обставин (бо травма сформувалася вже давно).
Для початку спробуйте відповісти для себе на питання:
Як можна діагностувати у себе синдром гіпервідповідальності?
- Зверніть увагу на наступні чинники:
- - Ви часто завантажені великою кількістю справ
- - Часу постійно ні на що не вистачає
- - Вам постійно надходять нові завдання, за вирішення яких ви беретеся з великим небажанням
- - У вас є відчуття, що ви всім і завжди повинні
- - Турботи про близьких і колег стоять перед вами на першому місці
- - Ви відчуваєте відповідальність за почуття і переживання інших людей (як ніби ви в цьому граєте головну роль)
- - Вам здається, що без вас не вирішиться жодне справа, і обов'язково потрібно все проконтролювати
- - Вас сильно дратують безвідповідальні люди, які прагнуть зробити все простіше і швидше
- - Ви не можете відмовити мамі / татові / брату / сестрі / бабусі в допомоги, так як без вас все може впасти, розвалитися і кане в лету.
І чи можна змінити це. Я запевняю вас, що це можливо.
ЯКЩО ВАМ НЕ ВДАЛОСЯ ШУКАТИ РІШЕННЯ СВОЄЇ СИТУАЦІЇ ЗА ДОПОМОГОЮ ЦЬОГО СТАТТІ, то запишіть НА КОНСУЛЬТАЦІЮ І МИ РАЗОМ ЗНАЙДЕМО ВИХІД.
ЗАПИСАТИСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ МОЖНА ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ:
ЦЕ ОПИС ХАРАКТЕРУ «нещасливі» ЛЮДИНИ
Його 2 основні проблеми:
1) хронічне незадоволення потреб,
2) неможливість направити свій гнів назовні, стримування його, а разом з ним стримування і всіх теплих почуттів, з кожним роком роблять його все більш і більш впадайте у відчай: щоб він не робив, краще не стає, навпаки, тільки гірше. Причина - він робить багато, але не те.
Якщо нічого не зробити, то, з плином часу, або людина «згорить на роботі», навантажуючи себе все більше і більше - до повного виснаження; або його власне Я буде спустошувати і збіднюватися, з'явиться нестерпний ненависть до себе, відмова від турботи про себе, в перспективі - навіть від самогігіени.
Людина стає схожий на будинок, з якого судові пристави винесли меблі.
На тлі безнадійності, відчаю і виснаження немає сил, енергії навіть на мислення.
Повна втрата здатності любити. Він хоче жити, але починає вмирати: порушується сон, обмін речовин ...
Важко зрозуміти - чого йому не вистачає саме тому, що мова не йде про лишенности володіння кимось або чимось. Навпаки - у нього володіння лишенности, і він не в змозі зрозуміти чого позбавлений. Втраченим виявляється власне Я. Йому нестерпно тяжке й порожньо: а він навіть не може оформити це в слова.
Якщо ви дізналися в описі себе, і хочете щось змінити, вам необхідно терміново навчитися двом речам:
1. Вивчити нижченаведений текст напам'ять і повторювати його весь час, поки не навчитеся користуватися результатами цих нових вірувань:
- Я маю право на потреби. Я є, і я - є я.
- Я маю право потребувати і задовольняти потреби.
- Я маю право просити про задоволення, право домагатися того, чого потребую.
- Я маю право жадати любові і любити інших.
- Я маю право на гідну організацію життя.
- Я маю право висловлювати невдоволення.
- Я маю право на жаль і співчуття.
- ... по праву народження.
- Я можу отримати відмову. Я можу бути один.
- Я подбаю про себе в будь-якому випадку.
Хочу звернути увагу моїх читачів на те, що завдання «вивчити текст» не є самоціллю. Аутотренінг сам по собі не дасть ніяких стійких результатів. Кожну фразу важливо прожити, відчути, знайти їй підтвердження в житті. Важливо, щоб людина захотіла повірити, що світ може бути влаштований якось інакше, а не тільки так, як він звик його собі уявляти. Що від нього самого, від його уявлень про світ і про себе в цьому світі, залежить те, як він проживе це життя. А ці фрази - лише привід для роздумів, роздумів і пошуків власних, нових «істин».
... тоді з'явиться можливість відчувати і виражати людям і теплі почуття. Усвідомити, що гнів не руйнівний, і може пред'являтися.