Зміцнюємо імунітет.
Загальнозміцнюючі суміші для організму.
Сьогодні, дорогі мої читачі, ми займемося з вами важливою справою,
Найцінніше, що у нас з вами є - це наше здоров'я, його потрібно берегти і підтримувати, від того як ми себе почуваємо, залежить все наше життя. Якщо здоров'я в повному порядку - ми бадьорі і життєрадісні, коли організм дає збій - все навколо меркне і перестає радувати. Наше завдання зберегти і зміцнити наші сили, щоб бути здоровими довгі роки, протягом всього нашого життя.
Гарне здоров'я організму визначає міцний імунітет, ніж він міцніше, тим ви здоровіше, сильніше і витривалішими.
Давайте з вами спочатку розберемо, що саме допомагає нам
Перш за все, треба постаратися добре відпочивати, а для цього потрібно як слід висипатися. Запам'ятайте - міцний сон, основа здоров'я.
Головний ворог нашого імунітету - стрес, тому женіть від себе негативні думки, переживання - постарайтеся менше
Якщо все ж вам не вдається виключити негативні емоції і уникнути нервування - починайте приймати заспокійливі трав'яні збори.
Намагайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій - поспілкуйтеся з друзями, прочитайте улюблену книгу або подивіться стару добру комедію, можна провести час на природі, сходити в музей на виставку. Чим більше позитиву буде у вашому житті, тим краще і здоровіше ви будете себе почувати.
Їжте більше натуральних продуктів, овочів і фруктів які багаті вітамінами і корисними мікроелементами.
Вчені довели, що вживаючи в їжу натуральні продукти, багаті вітамінами, ви отримуєте набагато більше користі для здоров'я, ніж вживаючи вітамінні синтетичні добавки.
Дуже добре допоможуть зміцнити імунітет цілющі загальнозміцнюючі суміші.
1. Інгредієнти для суміші: 
Курага - 1 стакан, ядра волоських горіхів - 1 стакан.
Ізюм без кісточок - 1 стакан, лимон - 2 штуки з шкіркою.
Мед бджолиний - 1,5 склянки.
Всі компоненти подрібнюємо, перемащіваем, додаємо мед - все добре перемішати.
Отриману суміш приймаємо по 1 столовій ложці, три рази в день за 30 хвилин до їжі - зміцнюємо наш імунітет. зберігати
2. Суміш для зміцнення імунітету і здоров'я з соком алое.
Сік алое - 100 грам (важливо для отримання соку алое брати рослини старше 2 років).
Подрібнені ядра волоських горіхів - 500 грам.
Мед - 300 грам, сік з 3-4 лимонів.
Всі компоненти для суміші добре перемішати. Приймати отриману суміш слід по 1 десертній ложечці 3 рази на день за пів - години до їжі.
3. Цілюща суміш з медом.
Для її приготування змішаємо в рівних пропорціях бджолиний мед і товчені ядра волоських горіхів.
Вживати суміш по 100 грам в день за 3 - 4 прийоми - це простий засіб відмінно допоможе зміцнити ослаблений імунітет.
4. Перга - продукт виробляється бджолами, має особливу цілющу силу. Містить всі вітаміни групи B, рутин, каротиноїди, вітаміни D, E, C, H. Крім того, до її складу входять: протеїни, гормони, амінокислоти, ферменти і навіть природні антибіотики.
Вживають пергу натще по 10 крупинок. Курс лікування становить 10 днів, потім слід зробити перерву 10 днів. Новий курс з 10 днів і знову перерва 10 днів - всього 3 курсу. Курс лікування пергою можна проводити 2 - 3 рази на рік.
5. Зміцнення організму прополісом. 
Одна чайна ложка прополісу на півсклянки молока або гарячої води допоможе добре зміцнити ваш імунітет.
Лікарські чаї для імунітету.
Зміцнити імунітет допоможе такий лікарський чай.
1. Плоди шипшини подрібнити, додати траву кропиви, траву чебрецю - всі компоненти для чаю беремо в рівних кількостях. 2 столові ложки збору заливаємо в термосі 0,5 літра окропу і наполягаємо одну годину.
Пити цей цілющий чай треба з медом - по півсклянки, 2-3 рази на день.
Ехінáцея - прекрасно зміцнює імунітет і допомагає при багатьох бактеріальних і вірусних захворюваннях. В якості профілактики та лікування рекомендується пити настоянку ехінацеї курсами 2-3 рази в рік, приймати 1-2 рази на день.
Міцного вам здоров'я!