Запорукою успішного протистояння до майбутніх стресів і інфекційних захворювань, які обов'язково супроводжують великим дитячим колективам і інтенсивним навчальним навантаженням, є загартовування. Дайте малюкові гратися влітку на природі - не обмежуйте його в купанні в озері, прогулянках босоніж по росі, вечірніх гігієнічних обтирань і умивайте його прохолодною водою. Всі ці процедури тренують організм і імунітет вашої дитини.
У зимовий час організуйте походи в басейн. Дозвольте кататися на санках, навчіть кататися на ковзанах і лижах. Якщо самі не можете цього зробити - відведіть дитину в спортивну секцію. Ваша задача не виростити спортсмена, а загартувати дитини і зміцнити його здоров'я і імунітет, дати йому можливість всебічно і гармонійно розвиватися. Не перестарайтеся з одягом дитини в зимовий і осінній час. Він повинен вільно рухатися і не перегріватися.
Зверніть особливу увагу на харчування дошкільника. Він повинен споживати достатню кількість білків і складних вуглеводів. Саме вони забезпечать малюка енергією для щоденних відкриттів. Безліч овочів і фруктів в раціоні дитини принесуть йому велику частину необхідних вітамінів, мінералів, активних речовин, клітковини і очищають організм пектинів. Дитині необхідний також рослинний білок. Раз в тиждень в раціоні дитини повинні бути бобові. Правильне і різноманітне харчування є одним зі складових факторів для зміцнення імунітету. Ваша дитина до школи повинен випромінювати здоров'я і силу, бути відпочив.
Для зміцнення імунітету обов'язково проведіть як мінімум два курси прийому вітамінно-мінеральних комплексів. Заплануйте перший прийом в кінці зими або на початку весни і другий на початку осені. Забезпечте прийом імуномодулюючих препаратів. Саме вони допоможуть дитячому організму протистояти безлічі інфекцій на тлі стресу викликаного зміною колективу. Рекомендується прийом природних імуностимуляторів - солодки, лимонника китайського, родіоли рожевої та інших.