У більшості випадків переїзд з одного місця на інше - це стресова ситуація, особливо вона ускладнюється, якщо ви залишаєте будинок, який побудували (відремонтували) своїми руками або той, в якому жили багато років. Переїзд відчувається багатьма людьми як прощання з пристойною частиною минулого, акт продажу квартири або будинку є фіналом одного з життєвих етапів. Ваш будинок зберігає так багато спогадів, і, перебуваючи в рідних стінах, ви відчуваєте себе ближче до тих хорошим часів, які провели тут. Переїзд в новий будинок веде за собою величезні зміни як в житті, так і в перспективі майбутнього. Сьогодні поговоримо про те, як знизити стрес від переїзду.
підготовка
В першу чергу, потрібно підготуватися морально. Якщо ви переїжджаєте не в умовах форс-мажору, а заздалегідь знаєте про майбутні зміни, починайте готуватися завчасно: пару раз в день виконуйте візуалізацію. представляючи себе на новому місці. Спостерігайте, що ви прекрасно влаштувалися, справи йдуть добре, ви щасливі. ваші близькі посміхаються. Уявляйте будь подробиці, які хочете: хороших, приємних сусідів, безпеку свого нового будинку, дітей, які швидко звикли до нього і полюбили його, свою швидку дорогу на роботу і т.д. Чим частіше і детальніше ви будете малювати в уяві своє нове життя, тим швидше буде знижуватися рівень тривоги і тим легше буде впоратися з новизною вам і вашим рідним.
Маленький рада: від скупчення непотрібних речей типу мотлоху на антресолях і балконі потрібно позбутися до переїзду. Роздайте, продайте або викиньте, щоб не привозити стару застійну енергію на нове місце.
Перш, ніж упакувати речі в старій квартирі, проведіть ритуал прощання з нею. Можете скликати гостей і приготувати смачну вечерю або попрощатися в сімейному колі, згадуючи все хороше і веселе, що з вами тут сталося. Подякуйте свій будинок - подумки або вголос - за ті чудові роки, що він був вашим. Зазвичай після такого прощання стає легше пережити розставання, з'являється відчуття завершеності етапу, а також виникає приємне хвилювання і інтерес з приводу свого нового будинку.
Опинившись на новому місці, коли остання коробка вже внесена в будинок, але ще не почався процес розпаковування речей, привітайте своє нове житло від щирого серця. Посміхніться і скажіть вголос якісь приємні і підбадьорливі слова, завірте новий будинок в тому, що вам буде добре разом, ви будете про нього піклуватися і будете щасливі тут. Подякуйте його за те, що прийняв вас - такий ритуал допоможе швидше почати сприймати цей будинок як свій. Тепер починайте розпаковуватися! Якщо ви робите це не поодинці, внесіть в процес елемент гри. Наприклад, можна згадати який-небудь предмет і позмагатися, хто швидше знайде його в коробках. Чи не розставляйте меблі і речі автоматично, робіть це з душею і радісними емоціями, «розганяйте» в собі почуття передчуття - нехай вам буде добре в цей момент.
Обов'язково сходіть погуляти в околицях свого нового будинку в перші дні після переїзду. Уважайте хороші, красиві, радісні і приємні речі під час цієї прогулянки: красиві будиночки, тишу, прекрасних людей, ввічливість продавців в магазинах, красу дерев - загалом, шукайте позитив. який зможе швидше звести нанівець стрес від переїзду.
Вас зацікавлять і інші наші статті:
- Як зняти стрес?
- Стрес як помічник і ліки
- Як повернути відчуття новизни?
- Коли і для чого потрібна зміна обстановки