Як і багато майбутні матусі, перед пологами я переживала не тільки про те, щоб самі пологи пройшли успішно, але і про те, щоб після народження малюка у мене своєчасно з'явилося молочко так необхідне малятку для його здоров'я.
Приводом для занепокоєння з'явилися часті зустрічі останнім часом з дітками-ісскуственнікамі, у мам яких майже відразу після пологів перегоріло або пізніше пропало грудне молоко. Звичайно, кожна жінка, яка готується стати матір'ю, знає, що груди слід берегти. А саме: не переохолодити, не застудити, ясна річ, не нервувати самій, уникати стресових ситуацій. Напевно, не секрет, що харчування годуючої жінки має бути повноцінним і збалансованим. При бажанні, в тому ж Інтернеті можна знайти таблиці з добовими нормами зразкового раціону харчових продуктів для годуючої мами. І все ж, не втримаюся і наведу кілька загальних рекомендацій, які необхідно знати кожній годувальниці. По-перше, повноцінний відпочинок не менше восьми годин вночі і годину-дві днем. По-друге, калорійність денного раціону в середньому повинна збільшитися на 800 ккал. Уникати гострих страв і приправ, які можуть викликати неприємний запах молока або викликати його перегорання.
Взагалі, в перший час після пологів фініки я їла регулярно. Молока було вдосталь, дитина добре одужував, ріс. Інші продукти, відмічені мною при підготовці до пологів (сік моркви, анісовий чай), так і не стали в нагоді. Грудного молока вже було стільки, що дитина не встигав своєчасно випивати. Молоко стало просочуватися, що доставляло якийсь дискомфорт, зціджування тільки збільшувало його надходження. Я постійно змінювала прокладки під бюстгальтер. Близько місяця я шукала шляхи вирішення цього питання, але все знайдене раніше, і навіть відвар шавлії знижували освіту молока незначно. Тоді я пішла від зворотного - зменшила кількість рідини, що випивається за день, що було нелегко, мучила спрага. Намагалася пити маленькими ковтками потроху, так було легше. Щоб менше хотілося пити, істотно зменшила денний раціон харчування, точніше сказати, день-два, майже нічого не їла і не пила. Так за пару днів я забула про проблему протікання молока і врегулювала його освіту. Тепер, молока вистачало дитині і не давало ніякого дискомфорту мені.
Матеріали по темі
- Плюси грудного вигодовування
- Труднощі грудного вигодовування
- дитина на штучному вигодовуванні
- Психологічна адаптація молодої мами до нового способу життя
- Як я відучувала дочку від грудей в 2,5 року
- Труднощі грудного вигодовування і як з ними боротися
- Зберігання та зціджування грудного молока
- Вибираємо суміші своєму малятку
- Годуєте малюків грудьми
- Одна з проблем при годуванні новонародженого груддю
- Привчання дітей до праці
- Дітки - погодки. Любов, розділена на двох.
- Батьки та діти. Хто кого?
- Життя вічне. +1
- Торт. з памперсів.
- Відпочинок з малюком на море.
- Гни свою Лінію, малюк
- Чия відповідальність? або як ми лікували у дитини пневмонію
- Добрим бути страшно, злим бути легко
- Ранній розвиток: Така різна. вата!
- День народження для свого малюка
- Діагноз: скрапоманія
- Про мужність, мужності і любові
- Папа - це вам не мама.
- Як навчитися відпочивати разом зі своєю маленькою дитиною
- Для тебе
- Проблеми підліткового віку. Спроба вирішити проблему.
- Один день з життя ідеальної мами
- Друга дитина в сім'ї
- Вода - запорука здоров'я малюка!
І малиновий чай, також само як і фініки підійдуть не всім матусям, які годують діток грудьми, тому що може виникнути алергія у малюка. Вже краще проста вода. Та й сцеживанием краще не зловживати, інакше молока ще більше прибувати буде. А взагалі правильно - нічого ще не придумано кращого маминого молочка, тому прекрасно, що вам вдалося зберегти грудне молоко для дитинки.
Ну як не зціджувати, якщо молока багато і дитина не встигає його вживати, може утворитися мастит, це якомога болючіше буде, ніж дискомфорт! Треба просто зменшити кількості рідини в день, ніяких волоських горіхів, чаїв з молоком, тільки трохи їжі, щоб молоко мало калорійність! А взагалі таким матусям можна позаздрити, деякі прям плачуть від відсутності молока!
Якщо у годуючої мами молока прибуває більше ніж потрібно малюкові, то зціджування навпаки, тільки погіршить ситуацію, його дійсно стане ще більше. Тому краще зменшити споживання рідини в день, а щоб не утворився мастит, лікарі рекомендують перед годуванням помасажувати груди за годинниковою стрілкою і дати малюкові, тоді проблем з грудьми не повинно виникнути.
Після народження сина я три місяці «билася» за грудне вигодовування. Молока не вистачало і один-два рази на день я годувала дитину сумішшю. Для збільшення лактації пила чаї, їла горіхи, заварювала кріп, кмин і зціджувати. В результаті з 3,5 місяців малюк був тільки на грудному вигодовуванні. Якщо прибувало молоко і розпирало груди, я прикладала до неї дитини. Зараз синові 10 місяців, смокче мамине молоко перед сном і вранці.
У мене тільки два правила щодо врегулювання кількості грудного молока:
1.Якщо молока мало, то після годування потрібно досцежівать груди, яку давала. Нічні і часті годування теж хороший спосіб.
2. Якщо молока багато, то між годуваннями потрібно зціджувати до почуття полегшення в грудях.
Дотримуючись цих правил, я вже 9 місяців годую свою крихітку, чого і всім матусям бажаю!
Популярні теми
- Привчання дітей до праці
- Дітки - погодки. Любов, розділена на двох.
- Батьки та діти. Хто кого?
- Життя вічне. +1