Як збільшити шанси на запліднення
Деякі пари не стикаються з проблемами при спробах завести дитину, для інших же репродуктивні технології стають єдиною надією на поповнення родини.
Є і ті пари, у яких очевидних проблем із заплідненням немає, проте, і завести дитину виходить не відразу. Деякі не поспішають звертатися по допомогу до медицини, інші ж, можливо, ще не знають про існуючі перешкоди.
Саме останній групі людей лікарі радять звернути увагу на чинники повсякденному житті, які насправді можуть посприяти досягненню позитивного результату.
«Іноді з медичної точки зору все здається безперешкодним - проте жінка все одно не може завагітніти. Тому лікарі почали звертати увагу на інші фактори, які можуть вплинути на запліднення », розповідає Маргарета Писарська, доктор медичних наук, голова Центру репродуктивної медицини (Лос-Анджелес, США).
Особливості процесу запліднення
За словами лікарів та інших фахівців, одним з найбільш важливих зовнішніх факторів, що впливають на результат спроб запліднення, є куріння. Більшість людей усвідомлюють, що куріння під час вагітності є табу. Однак багато хто не розуміє, наскільки негативно куріння позначається на здатності до зачаття.
«Куріння значно знижує, як чоловічу, так і жіночу фертильність, впливаючи тим самим на ступінь запліднення», говорить доктор медичних наук Фредерік Ліччарді. Відповідно до одного з недавніх досліджень, у чоловіків, які палять середня кількість сперматозоїдів на 17% нижче, ніж у некурящих. Інше дослідження, проведене в Польщі, показало, що куріння не тільки значно знижує кількість сперматозоїдів, але і негативно впливає на їх життєздатність. Серед жінок, що палять частіше фіксуються випадки безпліддя, ніж у некурящих. У тих, хто все-таки може завагітніти, процес запліднення займає набагато більш тривалий час.
«Лікарям відомий і той факт, що кращим людям, які проходять лікування від безпліддя, необхідні великі дози препаратів, ніж некурящим пацієнтам», розповідає Писарська.
У даній ситуації негативну роль відіграє не тільки дим безпосередньо самого курця. В ході одного дослідження було доведено, що тютюновий дим, що вдихається некурящим (так зване пасивне куріння), також знижує рівень фертильності жінок, які проходять курс лікування від безпліддя.
Однак, експерти все ж можуть порадувати: знизивши схильність сигаретному димі, чоловікові і жінці буде набагато легше досягти позитивного результату. Лікарі встановили, що у чоловіків, які відмовилися від куріння, кількість сперматозоїдів зростає до 800%!
Знизивши стрес, підвищуєте шанси на запліднення
Не дивлячись на те, що залежність фертильності від стресу не так добре вивчена, як залежність від куріння, сьогодні все більше вчених стверджують, що вона існує.
«На сьогоднішній день не існує конкретних даних, що підтверджують безпосередній зв'язок стресу і фертильності. Однак все частіше дослідження доводять, що зниження стресу позитивно впливає на здатність пари зачати дитину. Я вважаю, що більш обгрунтоване доказ безпосереднього впливу стресу на зачаття вагітність є лише питанням часу », говорить доктор медичних наук Ален Морган.
В даний момент доктор Морган проводить дослідження, в ході якого жінкам, які проходять курс лікування від безпліддя, регулярно роблять розслабляючий масаж ступень і ніг перед трансплантацією ембріона. За словами доктора Моргана, результати дослідження багатообіцяючі. Ще більш обнадійливими є результати досліджень доктора філософських наук, експерта в питаннях стресу Еліс Домар. Доктор Домар стверджує, що безплідним жінкам, які проходили курс релаксаційних терапій, вдавалося завагітніти після того, як вони були навчені контролювати свої емоції і розслаблятися.
Зв'язок фертильності і раціону харчування
Мало хто знає про зв'язок раціону харчування і фертильності, однак, все частіше дослідження показують, що люди, які страждають безпліддям, страждають і недоліком важливих мікроелементів в організмі.
Нещодавно група вчених з Гарварду зафіксувала у 79% досліджуваних безплідних пар низький рівень антиоксидантів в організмі через нечастого вживання фруктів і овочів. Останні дані досліджень набувають особливого значення в світлі попередніх доказів того, що вітаміни С і Е впливають на чоловічу фертильність. В ході одного з досліджень вчені встановили, що після тижня щоденного вживання 1000 мг вітаміну С кількість сперматозоїдів у чоловіків зростає до 140%.
Ще одне недавнє дослідження показало, що такі антиоксиданти, як вітамін Е і селен, значно підвищує рухливість сперматозоїдів, що сприяє їх просуванню до яйцеклітини. Доктор Писарська розповідає про нове дослідження, направленому на вивчення зв'язку вживання риби і фертильності. Нещодавно група вчених з Гонконгу зафіксувала у безплідних пар, а також чоловіків з патологічними змінами насіння підвищений рівень ртуті в крові. Тож не дивно, що досліджувані підтвердили факт частого вживання риби. «Якщо у пари проблеми із зачаттям, їм слід спробувати вживати в їжу менше морепродуктів», говорить Писарська.
Писарська також звертає увагу на ожиріння серед жінок, який часто негативно впливає на фертильність. «Тому загальне зниження маси тіла може посприяти зачаття», говорить вона. «Якщо у Вас полікістоз яєчників, зниження маси тіла навіть на 5% може сприяти овуляції і вагітності», каже Писарська. При поликистозе яєчників процес овуляції в організмі жінки порушений або відсутній зовсім, існує надлишок чоловічих гормонів, а також стійкість до впливу гормону інсуліну. Багато з цих жінок страждають ожирінням або надмірною повнотою.
Хочете підвищити фертильність? Зверніться до матінки-природи!
Частиною нашого фольклору є і численні народні методи лікування і поліпшення загального стану здоров'я, серед яких і способи підвищення фертильності. Однак наука зовсім недавно звернулася до матінки-природи: наприклад, за останні два роки було проведено кілька серйозних досліджень, що підтверджують позитивний вплив деяких рослин і мікроелементів на фертильність чоловіків і жінок.
У дослідженні, проведеному нещодавно групою вчених з Німеччини, було доведено, що деякі натуральні засоби дійсно позитивно впливають на фертильність чоловіків. Вчені зафіксували поліпшення рухливості і життєздатності сперматозоїдів при вживанні харчових добавок, що містять цинк та фолієву кислоту або карнітин. Було також доведено, що дані мікроелементи сприяють внутрішньоматкові запліднення і спонтанної вагітності.
Більш того, інша група вчених встановила, що у чоловіків з порушеннями фертильності, які брали щодня по 66 мг цинку і 5 мг фолієвої кислоти на протязі півроку, кількість сперматозоїдів зростала на 74%.
Л-карнітин та ацетил Л-карнітин сприятливо впливають на ті характеристики сперматозоїдів, які важливі для запліднення. «Ми поки що не знаємо, як подібні показники впливають на шанси пари зачати дитину, проте, вже очевидно, що певні мікроелементи позитивно впливають на сперматозоїди», говорить Писарська.
Звичайно, матінка-природа подбала і про жінок. В одному з недавніх досліджень лікарі встановили позитивний вплив певної харчової добавки на рівень фертильності жінок. Основними інгредієнтами даної добавки є фолієва кислота, вітаміни Е, В6, В12, залізо, магній, цинк, амінокислота Л-аргінін, селен, Авраама дерево (витекс) і зелений чай.
Дослідження проводилося в групі жінок у віці від 24 до 46 років. У тих з них, які брали добавку двічі в день протягом трьох місяців, лікарі зафіксували значне зростання базальної температури тіла під час проміжного циклу і рівень прогестерону - факторів, що характеризують овуляцію. У жінок, які не беруть добавку, зміни зафіксовані не були. Протягом п'яти місяців одна третина з тих, хто брав добавку, завагітніли. З тих же, хто добавку не приймав, чи не завагітнів ніхто.
Дослідження, що проводилося в Німеччині, показало, що серед жінок, що вживають в їжу добавку витекс, кількість вагітних склало 82% в порівнянні з 45% серед тих, хто її не вживав.
Пестициди шкодять фертильності, сон - сприяє
Певні чинники можуть сприяти фертильності людини, а інші, навпаки, знижувати її. Серед негативних факторів - схильність до впливу пестицидів. «Пестициди впливають на рецептори естрогену, а також на інші гормони, які, так чи інакше, беруть участь в процесі запліднення. Тому питання впливу пестицидів на організм людини є досить актуальним », говорить доктор Ліччарді.
Вчені встановили, що хімічна речовина метоксихлор (належить до групи інсектицидів ДДТ) знижує рівень тестостерону, що, в свою чергу, знижує фертильність у чоловіків. Вчені з Єльського університету встановили, що даний хімікат, що використовується для знищення мух, комарів і інших комах, негативно позначається і на жіночій репродуктивній системі.
В даний момент багато вчених займаються дослідженням впливу пестицидів на чоловічу і жіночу фертильність.
Однак, захиститися від впливу пестицидів досить легко - просто уникати контакту з ними вдома і в саду, городі.
Ще одним фактором, який може впливати на фертильність чоловіків і жінок, є велика кількість сну. Вплив, однак, не таке безпосереднє, як вплив інших факторів. Йдеться про гормон лептин, який впливає на апетит і масу тіла людини. Вчені встановили його вплив на фертильність у жінок. Коли жінка мало спить, рівень лептину в крові знижується. Вчені встановили, що у деяких безплідних жінок рівень лептину в крові достатньо низький.
Одне дослідження підтвердило, що ін'єкції лептину двічі в день протягом трьох місяців сприяли підвищенню рівня цього гормону в крові, а також початку овуляції у тих жінок-спортсменок, у яких припинилися менструації (і овуляції).
Чи можна домогтися того ж результату, якщо просто приділяти більше часу сну? Фахівці поки що не дають однозначної відповіді на дане питання.
Однак доктор Ліччарді розповідає, що «якщо жінка постійно страждає від нестачі сну, у неї, швидше за все, менструальний цикл буде нерегулярний, що негативно позначиться на овуляції і може знизити шанси на запліднення».