Розглянемо як зберігати спортивне харчування знаходиться в різних формах
Для сухих сумішей найбільш важлива вологість повітря, ніж температура. Сухі порошкові суміші слід зберігати при температурах від +5 до +25 градусів. Основне, щоб місце зберігання було темним і сухим, а інакше при великій вологості, сухі суміші починають псуватися і в них заводяться різні мікроорганізми. Вживаючи такі спортивні добавки можна отримати харчове отруєння. А якщо суха суміш спортивного харчування і була недовго при підвищеній вологості, то її можливо «врятувати» поставивши в сухе місце. Однак, якщо спортивне харчування довго було у вологому середовищі і ще й змінило консистенцію, то ніякого сенсу його «реанімувати» немає, так як від цього спортпіта користі вже не буде. Все одно, якщо ви сумніваєтеся в цілості спортпіта, то краще приготувати невелику порцію, упевнитися що немає специфічного присмаку, запаху і не змінилася консистенція продукту.
Найбільш часто задають таке питання: скільки часу і як зберігати вже приготовані рідкі суміші. Відповідь така - розбавлені суміші вживаються відразу ж, так як вони швидко псуються і втрачають ефективність, то зберіганню не підлягають.
Якщо говорити про зберігання рідких продуктів спортивного харчування, то тут найбільш важлива температура зберігання - оптимальна від -5 до +25 градусів. Вологість не так важлива. Не слід їх тримати в дуже холодних або жарких умовах. Це ж відноситься і до зберігання спортпіта в формах капсул або таблеток.
Тепер ви знаєте як зберігати спортивне харчування!
СХОЖІ ЗАПИСИ:
Як правильно виконувати вправи