Чомусь вважається, що про красу і здоров'я волосся повинні піклуватися тільки жінки. У той час як чоловікові досить вчасно постригтися.
Це зовсім не так. Густі і доглянуті чоловічі волосся займають лідируючі позиції в списку того, що найбільше приваблює слабка стать в сильному.
Куди йдуть волосся?
Чоловіки втрачають волосся набагато частіше жінок. У переважній більшості випадків облисіння у чоловіків викликано андрогенетичної алопецією.
Як зберегти здоров'я шкіри. Розповідає директор Державного наукового центру дерматовенерології Анна Кубанова.
Так називається успадкована здатність чоловічого статевого гормону тестостерону викликати руйнування клітин волосяних фолікулів і порушення росту волосся.
Є й інша форма облисіння - дифузна алопеція. Вона викликана збоєм в роботі організму через стреси. гормональних порушень і нестачі важливих поживних речовин.
Відстрочити облисіння і уповільнити випадання волосся можна. Для цього чоловікові треба правильно харчуватися, багато рухатися, підтримуючи хороший кровообіг у всьому організмі, і доглядати за своїм волоссям.
Ці поради стануть в нагоді і жінкам.
Вітаміни та мінерали для волосся
Щоб захистити волосся і зробити їх більш сильними, чоловікові треба регулярно харчуватися продуктами, багатими наступними вітамінами і мінералами:
- Вітаміни групи В покращують кровообіг в шкірі голови і стан фолікула, а також стимулюють ріст волосся.
- Жирні кислоти Омега-3 зміцнюють волосся і захищають їх від ламкості і випадання.
- Вітамін D стимулює ріст клітин, в тому числі шкіри і волосся.
- Вітамін Е запобігає зайвій сухості і ламкості волосся.
- Цинк сприяє нормалізації роботи гормональної системи і бореться зі стресами, які призводять до випадання волосся.
Рушник: як правильно
Неправильна сушка рушником - одна з основних причин пошкодження волосся у чоловіків.
Мокре волосся легко плутаються і чіпляються за рушник. Навіть якщо вони залишаються на своєму місці, від різких рухів пошкоджується цибулина і захисний шар, що призводить до випадання або перетину волосся.
З цієї ж причини не рекомендується енергійно розчісувати мокре волосся.
Щоб правильно висушити волосся, спочатку струсіть з них воду у напрямку росту, а потім злегка промокніть рушником. Такий метод сушки займає більше часу, але значно менше пошкоджує волосся.
Миття: ніякого мила
Деяким чоловікам здається, що голову досить вимити звичайним туалетним милом.
Однак щоб волосся добре виглядали і краще росли, треба використовувати спеціальні засоби. шампуні і полегшують розчісування кондиціонери.
Не соромтеся розпитати консультанта в магазині або вашого перукаря.
Душ: без пари
Багатьом подобається приймати гарячий душ, але занадто висока температура води небезпечна для волосся. Вона змиває з них захисний жировий шар і призводить до надмірної сухості.
Забарвлення і завивка: обережно!
Так, ці заходи давно втратили статус жіночої прерогативи. І забарвлення, і термоукладкі користуються попитом серед чоловіків - і псують чоловічі волосся так само, як і жіночі.
Неодноразова забарвлення і завивка пошкоджують і пересушують волосся. Якщо ви помітили у себе ознаки випадіння волосся, від таких процедур краще відмовитися зовсім.
Гребінець: вибираємо правильну
Якщо ви розчісуєте вологе волосся після душу, придбайте гребінець з широкими товстими зубами. Не застосовуйте силу для розчісування волосся - заплуталися пасма краще розібрати руками.
Відмовтеся від «чоловічих» кишенькових пластикових гребінців: у них невелика відстань між зубцями, вони сильно ушкоджують волосся і навіть висмикують їх.
Крім того, такі гребінця кочують з однієї кишені піджака в інший, рідко миються і стають справжнім розсадником інфекції.
Капелюхи та кепки: шукайте м'які
Тривале носіння жорсткої кепки або капелюхи призводить до того, що волосся просто «витираються» (ламаються і випадають) в місцях найбільш сильного зіткнення головного убору з шкірою голови.
Стрижка: регулярно
Регулярна стрижка стимулює ріст волосся і дозволяє позбутися від негарних посічених кінчиків. Фахівці рекомендують поправляти зачіску не менше, ніж раз на півтора місяця, навіть якщо ви відрощувати волосся.
Хвіст: без напруги
Якщо у вас довге волосся і ви збираєте їх у хвіст, намагайтеся не затягувати шпильку або гумку занадто сильно.
Волос, який постійно знаходиться під тиском, може не тільки розірватися або випасти з фолікула. В цьому випадку пошкоджується і сам фолікул, що може привести до його загибелі.
Найважливіше
Запорука краси і здоров'я чоловічого волосся - правильне харчування і ретельний догляд за шевелюрою. Користуйтеся відповідними вам шампунями, акуратно розчісуйте волосся і відмовтеся від жорстких кепок.