Як зберегти молодість шкіри обличчя в домашніх умовах

Попередня ↔ Наступна

У житті кожної жінки настає момент, коли в один прекрасний ранок, підійшовши до дзеркала, вона зауважує першу зморшку. Першим виникає питання, як від неї позбутися. І вже трохи пізніше ми починаємо замислюватися, як зберегти молодість шкіри обличчя. Зазвичай це питання починає мучити прекрасну половину людства після 30 років.

Саме в цьому віці стають більш помітними природні процеси старіння організму. В першу чергу вікові зміни стають помітні на обличчі, через те що шкіра на ньому дуже ніжна. Крім зморшок з часом може з'явитися набряклість під очима, обвислі щоки, і як би з'їхали вниз куточки рота.

Причини старіння шкіри

Як зберегти молодість шкіри обличчя

Складки і зміна овалу обличчя пов'язані з втратою тонусу шкіри. Це викликано скороченням кількості волокон еластину в підшкірному шарі сполучної тканини, які відповідають за пружність і молодість шкіри.

Для нормальної роботи організму йому необхідні вільні радикали і оксиданти. Але коли їх кількість збільшується і в рази перевищує норму, в організмі запускається процес, який нагадує гниття. Розмноженню оксидантов сприяють: часте вживання алкоголю, тютюнопаління, вплив інфекцій, а також прямі ультрафіолетові промені.

Найголовнішим ворогом шкіри можна назвати всіма улюблене сонечко. Надмірний вплив сонця робить дерму тонше, провокує появу пігментних плям і руйнує клітини, які більше не відновлюються.

Профілактика старіння шкіри обличчя

Кожна жінка хоче якомога довше зберігати свіжість і молодість особи. Звернемося за допомогою до професіоналів, у них на цей рахунок є свої поради:

Правильне харчування - ще один крок до збереження молодості

Підберіть відповідний для вашого типу шкіри зволожуючий крем і використовуйте його кожен день. Магазинні крему і маски цілком можна замінити косметичними засобами, приготованими за домашніми рецептами.
Щоб продовжити молодість шкіри необхідно в добу випивати приблизно два літри води. Її недолік може привести до сухості, а надлишок до набряклості особи. Важливо знати, що кава і чай не постачають наш організм необхідною рідиною, а навпаки виводять її, тому чаюванням захоплюватися не варто.
По можливості обмежте перебування під відкритим сонцем або користуйтеся якісними сонцезахисними засобами.
Відмовтеся від куріння і спиртного.
Шкіра повинна бути чистою. За цілий день пори забиваються пилом, потім або макіяжем. Тому, щоб не порушувати процес відновлення, дуже важливо очищати обличчя перед сном.
Живлять шкіру корисними вітамінами домашні маски, в які входять яйце або мед;
Здоровий сон, що складається з 8 годин на добу, позбавить вас від появи зморшок і мішків в області очей.

Правильне харчування

Правильне харчування не тільки зберігати молодість шкіри якомога довше, але і якщо потрібно допоможе легко впоратися із зайвими кілограмами. Шпинат і солодкий перець, диня і грейпфрут, а також абрикос, дуже корисні для нашого організму і шкіри в тому числі. І ще кілька порад від косметологів:

Маска для продовження молодості шкіри

Клітковина - це неперевариваемая частина продуктів харчування рослинного походження. У білому хлібі її можна сказати надлишок, тому слід від нього відмовитися і перейти на висівковий.
У той же час, щоб кишечник працював без збоїв і токсини в організмі не затримувалися, корисно з'їдати близько 40гр. чистої клітковини в день.
Лляна олія або морепродукти, що містять амінокислоти, також допоможуть в боротьбі зі старінням.
Вітамін C допомагає нашому організму виробляти колаген, тому необхідно розбавити свій раціон різними фруктами і ягодами.
Не варто забувати і про свіжі овочі, особливо тих, які містять кремній, наприклад спаржа, огірок і селеру. Через нестачу кремнію погіршується колір обличчя і еластичність шкіри.
Флавоноїди здатні нейтралізувати здатні радикали. Знайти флавоноїди можна в будь-якому з сортів чаю, так що пити його корисно для нашої шкіри, але тільки в міру.

Гімнастика для обличчя

Масаж особи приклад

Останнім часом набирають популярність вправи для особи. Вони дозволяють ефективно, а головне без хірургічного втручання підтягнути проблемні ділянки шкіри. У кожного комплексу вправ є своя назва:

Всі види гімнастики, якщо правильно її виконувати, здатні запобігти передчасному старінню. А також допоможуть вирішити питання, як зберегти молодість шкіри обличчя після 40. Розглянемо кілька прикладів вправ.

фейсбілдінг

У перекладі - побудова особи, такі вправи бажано робити перед сном, приділяючи їм від 10 до 30 хвилин, шкіра обов'язково повинна бути чистою.

Прибираємо складки на підборідді.

Поставте кулак під підборіддя.
Тепер потрібно висунути нижню щелепу вперед і опустити вниз.
Чи не рухаючи головою, натисніть щелепою на кулак і зафіксуйте на 20 секунд.
Повторіть вправу 3 рази.

Зморшки в області носа і губ і щічні мішечки

Пальці правої руки покладіть на праву щоку. 4 пальця на вилицю, а великий під них на м'яку частину щоки.
Придавите щоку пальцями і посміхніться цією частиною особи.
Затримайтеся в такому положенні на 30-60 секунд, після розслабтеся.
Повторювати 2 рази для обох сторін.

З'їхали куточки рота

Вказівний, середній і безіменний пальці лівої руки покладіть на ліву вилицю під зовнішнім краєм ока.
Посміхніться якомога ширше і затримайте верхнє напруга на 10 секунд.
Повторити 3 рази для обох сторін.

лицьова аеробіка

Вправи роблять по 10-15 хвилин 2 рази на день.

Зморшки і мішки під очима

Середній палець покладіть на внутрішній куточок ока, а вказівний на зовнішній.
Підніміть очі вгору.
Пріщурьте, щоб нижню повіку піднялося вгору. Верхню повіку рухатися не повинно.
Напружуйте нижню повіку 9 разів по 10 секунд.
10-й раз витримаєте напруга 40 секунд.
Вправу виконувати одночасно для правої і лівої сторони.

Обвислий підборіддя і щоки

Накрийте нижні зуби нижньою губою.
Верхню губу просто притисніть до верхньої щелепи.
Постарайтеся направити куточки рота всередину.
Вказівний палець знаходиться під підборіддям.
Не поспішаючи відкривайте і закривайте рот, кожен раз, злегка закидаючи голову назад.
Коли підборіддя буде дивитися в стелю, напружте щелепу і зафіксуйте на 30 секунд.

Прибираємо зайвий підборіддя і гармошку на шиї

Стисніть губи і постарайтеся максимально широко посміхнутися.
Пальці під ключицями і злегка тиснуть вниз.
Повільно киньте голову назад.
Коли відчуєте легку біль в м'язах підборіддя і шиї затримайтеся на 5 секунд.
Повторити 30 разів.

Селф-ліфтинг

У цьому варіанті пальці практично не використовуються. Вправи потрібно виконувати, строго дотримуючись послідовність, по 7-15 хвилин щодня. Кожне заняття потрібно повторювати 5 разів і поетапно збільшити до 15.

підборіддя

Зобразіть оскал.
Як можна сильніше упріться мовою в неба і тисніть 5 секунд.

Підборіддя і щоки

Знову покажіть оскал і опустіть нижню губу.
Не дозволяйте куточків рота з'їхати вниз, використовуйте для цього пальці.
Напружте підборіддя і тримайте 10-15 секунд.

Вимовте «А» голосніше, але рот повинен бути відкритий несильно, і в той же час напружуйте нижню частину щік, намагаючись посміхатися.

Ось ми і розібралися, як зберегти молодість особи. Ведіть здоровий спосіб життя, правильно харчуйтеся і доглядайте за шкірою. А також використовуйте ці нескладні вправи для підтяжки обличчя, які допоможуть зберегти молодість довше.