З кожним роком в нашому організмі відбуваються незворотні
Для жінок подібне є справжньою катастрофою - нікому не хочеться розлучатися зі своєю красою.
Шкіра починає обвисати, контури особи розпливаються, на поверхні з'являються дрібні зморшки, і здається, що зупинити це вже неможливо. Багато хто цікавиться сьогодні, як продовжити молодість шкіри максимально на довгий час. На щастя, способів досить багато, в цьому вам можуть допомогти і сучасні косметичні процедури, і догляд в домашніх умовах.
причини старіння
Ближче до 30 років процеси, що відбуваються в організмі і обмін речовин, сповільнюються. Через це необхідні вітаміни і поживні речовини можуть гірше засвоюватися організмом, а деякі з них взагалі перестають вироблятися. В основному, передчасного в'янення дерми сприяють ряд факторів.
Зміна гормонального фону. На жаль, зупинити ці зміни неможливо. З віком рівень гормонів у кожної людини сильно змінюється, це прямим чином позначається на стані епідермісу.
Погіршення регенерації клітин. Оновлення клітин і відлущування ороговілого шару ближче до 40 років також сповільнюється.
Неправильне харчування. Вживання шкідливої їжі може привести до різних збоїв і порушити обмін речовин.
Надмірне перебування під сонцем. Давно відомо, що ультрафіолетові промені шкідливі для епідермісу, під їх впливом він втрачає вологу, відповідно, шкіра стає сухою і починає швидко в'янути.
Брак в організмі певних вітамінів і мінералів.
Невірний догляд за шкірою обличчя. Застосування невідповідної косметики також не кращим чином позначається на здоров'ї і зовнішній вигляд дерми.
Зловживання макіяжем. Тональні креми і пудра при постійній шкарпетці також можуть стати причиною погіршення шкіри.
Звичайно, існують і інші чинники, які наближають старіння, наприклад, ослаблений імунітет. В такому випадку краще звернутися до професіонала, який може об'єктивно оцінити ситуацію і підкаже, що потрібно робити.
щоденний догляд
Про збереження молодості шкіри обличчя потрібно піклуватися заздалегідь. Чим раніше ви почнете це робити, тим краще буде результат. Дуже важливу роль відіграє не тільки здорове харчування і дотримання режиму, а й щоденна турбота про дермі.
Багато дівчат наносять зволожуючі і живильні креми тільки на обличчя, абсолютно забуваючи при цьому про шию і руки. А адже саме ці ділянки говорять про справжній вік жінки, саме тому їм також потрібно щоденний догляд і зволоження.
Намагайтеся уникати частої зміни косметики.
Якщо доглядає засіб повністю підходить вам і ви ним задоволені, продовжуйте користуватися саме їм. Дерма звикає до нього і починає краще сприймати.
Не зловживайте пилингами і скрабами, вони не тільки зчищають верхній шар епідермісу, але також можуть травмувати його. Також не рекомендується використовувати косметику, в складі якої є спирт, оскільки він сушить шкіру і псує її. Ці правила зовсім не складні, але їх дотримання дозволить вам продовжити молодість на кілька років.
Поради досвідчених косметологів
Саме вони знають все про те, як залишатися красивими і завжди виглядати молодше за свої роки. Більшість косметологів запевняють, що часто ми самі завдаємо собі шкоди, не дотримуючись деякі рекомендації і порушуючи правила догляду за обличчям:
- Випивайте кожен день хоча б півтора літра води. Наш організм і шкіра не можуть бути здоровими без неї;
- Кожен день перед сном наносите зволожуючий крем. також це рекомендується робити перед виходом на вулицю;
- Захищайте обличчя від сонячних променів, в цьому вам допоможе спеціальний крем. що не пропускає ультрафіолет;
- Намагайтеся позбутися від шкідливих звичок;
- Завжди повністю змивайте косметику перед сном. Подібні засоби забивають пори, тому вночі дерма не насититься киснем;
- Самостійно готуйте суміші з натуральних продуктів, що містяться в них мікроелементи благотворно позначаться на стані шкіри.
Намагайтеся висипатися. Брак сну призводить не тільки до появи мішків під очима і загальної втоми, але також уповільнює процеси відновлення.
харчуємося правильно
Від того, що ми вживаємо в їжу, залежить дуже багато чого. Здорові продукти забезпечать не тільки гарну фігуру і рівний колір обличчя, але також подбають про вашому організмі. Дуже благотворно на нього впливають рослинні продукти.
У свіжих овочах і фруктах містяться різні мінерали і компоненти, які відновлюють і покращують процес обміну речовин. Через кілька тижнів їх вживання ви самі зрозумієте різницю.
Постарайтеся повністю відмовитися від білого хліба. Борошняні вироби не тільки засмічують організм, вони також важко перебріхуються і часто стають причиною зайвої ваги.
Якщо ви зовсім не можете уявити своє життя без хліба, спробуйте замінити його хлібцями з висівками. Також варто звернути увагу на морські продукти, вони містять в собі омега-кислоти і льняне масло, яке необхідно для здоров'я шкіри.
Міняємо спосіб життя
Ні для кого не секрет, що рух і заняття спортом підтримують організм здоровим. Вечірні пробіжки і навіть елементарна ранкова зарядка відновлять обмін речовин, клітини епідермісу будуть оновлюватися.
Також не забувайте дотримуватися режиму дня. Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час, з часом організм скаже вам спасибі, адже саме в нічні години в клітинах дерми йде активна робота.
Якщо ви курите - негайно кидайте, це не тільки вже давно не модно, але також згубно для здоров'я.
Тепер ви знаєте про декілька корисних порад, які допоможуть виглядати вашому обличчю молодим і здоровим. Як видно, ніяких особливих обмежень і правил немає, все гранично просто.
Якщо ви будете дотримуватися перерахованих вище рад, то незабаром помітите зміни: колір обличчя вирівняється. на ньому не будуть з'являтися набряки, зморшки розгладяться, і ви просто станете виглядати трохи молодше.