Як зберегти душевний спокій при розірванні шлюбу?
В даний час шлюборозлучний процес вже не сприймається в суспільстві як надзвичайне подія. Багато людей губляться, коли їх сімейний союз починає розпадатися. Їх душевний стан можна зрозуміти - адже люди вступають в шлюб з надією і оптимізмом, зазвичай не розраховуючи на такий варіант розвитку подій, як розірвання шлюбу в суді.
При розлученні під впливом негативних емоцій, агресії, злості, образи або страху подружжю не завжди вдається домовитися щодо низки важливих сімейних питань
Знаючи, що вас чекає попереду і заручившись емоційною підтримкою, ви зможете пережити важкі часи розірвання шлюбу. Це можуть бути близькі родичі і надійні друзі, духовний наставник і професійний психолог.
Непогано відвідати психолога, коли почнеться процес розірвання шлюбу в суді (або навіть до його початку), тому що фахівець надасть емоційну підтримку і дасть практичні поради. Або можна звернутися до психолога тільки в тому випадку, якщо будете зазнавати труднощів у вирішенні конкретних проблем.
Навчитися розуміти свої емоції і керувати ними, крім консультацій у фахівця, можна іншими простими, недорогими і навіть корисними (для здоров'я і душевної рівноваги) способами. Можете зайнятися тим, на що раніше не знаходилося часу.
- Вести щоденник.
- Зайнятися фізичними вправами.
- Навчитися медитувати.
- Зайнятися йогою.
- Знайти собі хобі.
В даний час ви можете звернутися до адвоката по сімейних справах. який дозволить розійтися подружжю без їх участі в судовому процесі. Дана юридична допомога дозволить уникнути малоприємних контактів між парою в суді і зберегти душевну рівновагу.
Уміння контролювати свої емоції стане в нагоді не тільки в період розірвання шлюбу в суді, але і в подальшому житті.