У більшості чоловіків є жінки, що піклуються про їхню зовнішність, здоров'я і знання як зберегти чоловіче здоров'я. корисно буде багатьом.
Самі чоловіки, за рідкісним винятком, рідко проявляють подібну турботу до певного часу, тому варто їм допомогти в цьому ...
як зберегти чоловіче здоров'я
Проявляючи турботу, радячи то, або інше, корисне нашим чоловікам. думаю, хоча б дещо буде ними сприйнято, як належне і реалізовано. Давайте перейдемо безпосередньо до турботи про чоловічу здоров'я.
Перша і одна з головних, звичайно ж харчування, від якого багато в чому залежить як довго чоловіки проживуть здоровими і будуть радувати нас. У раціон чоловіки повинні входити жири, тваринного і рослинного походження. Жири тваринного походження потрібні клітинам мозку і для нормалізації фону гормонального чоловіки. Про користь поліненасичених жирних кислот, які має жирна морська риба, знають багато, до того ж від них залежить старіння організму.
Клітковиною багаті багато овочів і фруктів, висівки, хліб з цільного зерна, бобові, насіння льону, арахіс і горіхи. Наявність цих продуктів в раціоні чоловіка запобіжить запори і проблеми, пов'язані з ними. До речі, вживання продуктів. збагачених клітковиною, поліпшить кровопостачання органів малого тазу, а це в першу чергу, простата - як зберегти чоловіче здоров'я.
М'ясо теж обов'язково має бути присутнім в раціоні чоловіків, крім дієтичного, свинина і телятина не жирний. А ось від фаст-фуду варто триматися подалі, вже краще вдома приготувати спокусливу шаурму з корисних продуктів, а то і гамбургер, якщо вже так кортить! 🙂
Варто пам'ятати про шкоду великої кількості алкоголю. адже від постійного вживання алкогольних напоїв руйнуються клітини печінки ... Про наркотики та інші шкідливі речовини я просто промовчу, сподіваючись на розсудливість чоловіків ...
Чи піде лише на користь чоловікові і статеве життя регулярна. а головне з постійною партнеркою. Нехай і не дуже частий, але регулярний статевий контакт стане профілактикою простатиту і аденоми простати. Я думаю, в цьому відношенні все зрозуміло і без зайвих просторікувань! Зрозуміло справа, що чоловік повинен відпочивати від трудів праведних, АЛЕ! Чи не лежання на дивані і не сидіння перед телевізором, а лише активний відпочинок стане корисним будь-якому чоловіку і в будь-якому віці.
Корисними будуть неспішні прогулянки пішки, тільки тривалі, всілякі ігри з м'ячем, в бадмінтон, теніс, заняття в тренажерному залі - як зберегти чоловіче здоров'я. Варто знати і те нашим чоловікам, що малорухлива життя сприяє зниженню лібідо - про який секс може мріяти чоловік вагою в сто і більше кілограмів. З його задишкою і проблемами серцевими вже не до інтиму ...
Так що варто задуматися чоловікам і про активне проведення дозвілля! 🙂 До відома чоловіків, організм комфортно себе почуває при чіткому режимі дня, сну і харчування. Так що варто дотримуватися цього негласного, але чітко встановленим режимом праці і відпочинку! Якщо жінка завжди зверне увагу на судинну сіточку на своїх ногах, або вінки роздувся, чоловік не настільки уважний. До того ж в силу анатомічної особливості вени на кінцівках можуть і не проявити себе, але проблема закупорки тобто!
Це можна визначити за деякими симптомів, властивим варикозу. У цьому випадку варто відвідати флеболога, або судинного хірурга, пройти обстеження і виконувати всі лікарські предпісанія.Тромбоз судин загрожує ускладненнями - з тромбами жарти погані ... Особливо варто бути уважним до себе чоловікам, багато часу перебувають на ногах. На роботу сечостатевих органів, серця, АТ теж слід звертати увагу і при потребі відвідувати відповідних фахівців.
А відчуваючи турботу жінки, яка завжди поруч, чоловік і охочіше буде стежити за своїм здоров'ям - думаю варто проявляти посилену турботу про своїх чоловіків, чи не так, пані, знаючи як зберегти чоловіче здоров'я. 🙂
Ще статті по темі:
- Смачний супчик з рибної консервою
- Корисні продукти для сніданку
- Про інших ідеях для Нового року
- Модні речі для чоловіків
- Інші модні речі для чоловіків
Якщо мужик до зрілих років ні стежив за собою то змусити його ходити в спорт-зал буде дуже складно.
Хоча є спостереження, якщо спортом в сім'ї займається тільки чоловік то як правило тренується тільки він один, ну якщо займається жінка тоді спортивна вся сім'я :-) Жінки ходять в зал за великим рахунком не заради здоров'я, це лукавство, а для того щоб бути привабливіше . З цього їх простіше на тренування спокусити. Для чоловіків зовнішній вигляд другорядний, їм важливо повагу і думка оточуючих.
Виходячи на вулицю, важко стверджувати, що для чоловіків зовнішній вигляд - другорядний. Більшість з голочки одягнені, стильні зачіски, татуювання, пірсинг, аксесуари.
Можливо я неправильно сформуліровал.Под виразом зовнішній вигляд я мав на увазі ні то як чоловіки одягнені а їх фізичну форму, стан організму. А про фізичну форму я можу судити навіть якщо людина в шубі і валянках 🙂
Все правильно, зовнішній вигляд, це все в комплексі. І одяг, і аксесуари, і зрозуміло - стан фігури. Я останнім не згадав, бо вважав, що це само собою зрозуміле. Які б одяг не одягав пузатий чоловік, вагітний - він, і в Африці вагітний.