Ледве-ледве не потрапила під машину, і тепер уже півдня не можу зібратися з думками. В той момент навіть злякатися не встигла, а зараз не можу прийти в себе, ні на чому не можу зосередитися.
Відволіктися на роботу не допомагає, - та й не виходить. Чи можна швидко вийти з такого стану?
Та це можливо. Я можу поділитися своїм власним досвідом. Вся справа в тому, що на завершену ситуацію з минулого (ця подія ВЖЕ сталося) залишається незавершене емоційне напруження (і страх прийшов пізніше, як кажуть в таких випадках), яке потребує розрядці, в завершенні. Але так як реальної ситуації для завершення емоції страху ВЖЕ не існує (вона, слава Богу, залишилася в минулому), - то страх привноситься в сьогодення і майбутнє (наприклад, людина починає боятися, що це може повторитися).
Страху потрібна їжа, а якщо її немає, то він починає її шукати, - звідси іноді і виникають спонтанні картини усіляких жахів, які можуть трапитися. Ваш страх як би підказує вам: дай мені трохи побоятися, проявити себе. А якщо проявити нелюдську волю і перебороти його, то він все одно дасть про себе знати: наприклад, присниться вам, як це буває у людей, які на війні не боялися, а в мирному житті, по поверненню, раптом почали кричати по ночах і прокидатися в холодному поту. Людина часто позбавляє себе права злякатися, дозволити страху бути - ось він і живе в нас довго, тому що не може знайти виходу, завершення, розрядки.
Страх, як пар киплячої води в закритій посудині, - він все одно знайде щілину і вирветься назовні. Так що краще за все ніяк не обмежувати себе в цьому, і дозволити йому бути.
Для цього потрібно відволіктися від роботи хоча б на годину-півтора, і максимально нічого не робити - просто бути наодинці з собою. Не відповідати на дзвінки, не намагатися робити те, що все одно робити у вас не виходить (думки кудись витікають, зісковзують, вірно?). Просто дозвольте собі не робити нічого і ні на що не відволікатися. При можливості - відчуйте їх. Займіть зручне положення, посидьте в тиші, випийте чашку кави або чаю (або викурите сигарету, якщо курите).
Нехай будуть всі ті думки і ті почуття, які з'являються в даний момент часу. Якщо у вас є тремтіння в руках, то нехай вона буде. Дозвольте страху проявити себе так, як йому цього хочеться. Якщо вам так буде комфортніше. закрийте очі. Прислухайтеся до відчуттів свого тіла. Послухайте тишу і спокій, які вас оточують. Будьте наодинці собою, так і просто, і дозвольте вашій підсвідомості висловити страх і подолати його швидким і ефективним для нього чином. Щоб воно, наше підсвідомість, не шукав лазівок, а спокійно висловило ті почуття, які "зісковзують" в даний момент часу.
Для чого все це потрібно? А саме для того, щоб емоційно завершити ситуацію з минулого. Бо в той момент часу ви не встигли зреагувати: розгубилися, напевно. Зараз у вас є повна свобода дії. Скажіть водієві все, що ви про нього думаєте. А якщо ви його не бачили (всяке буває), то яким він вам в цьому випадку є?
Адже вся справа, як ви розумієте, - не в машині, але в її шофера. І тисячі людей їздять по дорогах без жодного ризику для вас. А цей примудрився їхати якось інакше, і піддав ваше життя небезпеці. Так що він повинен отримати по заслугах, вірно ?!
Мої найкращі побажання!