І у мене СД1. Пол рочки. Коли вперше виявили - потрапив до лікарні, довелося зробити на місяць перерву в тренуваннях. А так тренуюся і все ОК. Краще поїсти перед тренровкой трохи, ніж після. Головне не приступати до занять, якщо цукор вище 14. Тоді при навантаженнях він буде не падати, а тільки підвищуватися. На рахунок не переборщити з прийомом білка, мовляв шкоду на нирки, мій ендокр. сказала, що це все фігня. Головне тримати нормогликемию, а ти зробиш йому все, що і всі люди - їж солодке, жери білка по 3 гр на 1 кг ваги і т.д.
теж вболіваю діабет 1 тип, стаж 2 роки. Я займався до хвороби і мій максимальна вага був 65 кг. Після хвороби почав займатися трохи серйозніше (тренування не пропускав, викладався нав всі 100, їв їв і ще раз їв) ну і дійшов за рік до 75.
Зараз првда знову моя вага 65кг (влітку, цілий тиждень був змушений їсти тільки овочеві салати (інсулін скінчився, а взяти його можливості не було); 3 рази (.) За пів року перехворів на застуду, 2 сесії поспіль) ну в загальному стресів організму вистачило: )) Зараз знову піду займатися.
Якщо є можливість їсти відразу після тренування і підколювати, то роби так! )
Так, Макс, займатися тобі дуже потрібно. І не тільки основні групи. Потрібно грунтовно опрацьовувати всі м'язи. Принципово тобі потрібно розвивати ноги і руки. При цукровому діабеті з інсулінової залежністю через кілька років розвивається оніміння кінцівок. Ноги і руки можуть німіти - кров погано циркулює. Ну, власне ти вже напевно це все знаєш. У мене батько на інсуліні (7 уколів в день робить. Пипец ..) вже 8 років десь. Щас у нього саме такі проблеми які я описав. Звичайно вік роль грає, але суть-то одна. До речі не чув що б цукор занадто підскакував якщо багато є ... У тебе харчування повинно бути як у всіх, з поправками в раціоні. Тому їж більше! Хиляк ти сам по собі мабуть, а не через хворобу. Ще потрібно з собою завжди мати шприц типу сбистрим інсуліном (не знаю як правильно називається), прилад цукор вимірює, цукерку і че-нить просто поїсти! Це в сенсі на тренування з собою брати. Заникав в роздягальню - сплохеет якщо - відразу і одужаєш. При фіз навантаженнях у тебе рівень цукру не передбачуваний.
До речі, точно підмічено, багато цілком здорові атлети спеціально колять собі інсулін в якості анаболика (звичайно в поєднанні з внутрішньовенною ін'єкцією амінокислот і внутрім'язовими ін'єкціями стероїдів) ... Так що треба просто дотримуватися тих реккомендацій, які зазвичай і даються діабетикам ... щоб не було різких стрибків цукру у крові.