Як захистити себе від шкідливих впливів у побуті
Хоча вважається, що наш будинок - наша фортеця, і в ньому ми надійно захищені від будь-яких шкідливих впливів, на жаль, це часто не зовсім так. Наприклад, якщо нам довелося народитися в блоковому будинку, то змінити склад його стін ми не в змозі.
Практично всі такі будинки в тій чи іншій мірі отруєні фенолами. А кожен десятий будинок страждає від надлишку азбестових конструкцій. Азбест ж сприяє розвитку онкологічних захворювань.
Виходить, що стіни нашого будинку не так захищають нас, скільки навпаки. Тому в ідеалі вихід може бути один: міняти місце проживання. Міняти на цегляний будинок, екологічне якість якого не викликає сумніву, а ще краще на дерев'яний котедж за містом.
Але раптом з'ясовується, що, навіть оселившись в екологічно сприятливому місці, люди як і раніше продовжують страждати від головного болю і безсоння, легко втомлюються, хворіють на бронхіти.
Не все так просто, виявляється.
Усередині будь-якого житла повітря брудніше того, що за вікнами, в середньому в 3 - 4 рази. Це тому, що наш побут - таке ж виробництво, як і будь-яка інша.
Звичайно, рядовий житловий будинок не порівняєш з нафтопереробним заводом, однак і він з ласки його мешканців (як показують дослідження, проведені за допомогою мас спектрометра) виділяє в атмосферу такі речовини, як аміак, диметиламин, оксиди азоту, оксиди вуглецю, сірководень, фенол, толуол, метанол і багато інших.
Ми отруює повітря продуктами власного обміну речовин. газовими плитами, на яких готуємо їжу; камінами і печами, біля яких гріємося. Ми отруює повітря випарами полімерів, якими обробляємо стіни наших будинків, лаків, якими покриті наші підлоги, і фарб, якими пофарбовані наші двері. Ми отруюємо своє середовище проживання дезодорантами і штучними освіжувачі повітря.
Крім того, ми, що б не робили, старанно спалюємо кисень. а замість нього виділяємо вуглекислий газ.
Газ цей, звичайно, не пахне і кольори не має, але навіть короткочасне вдихання двоокису вуглецю в концентрації 0,1% викликає порушення дихання і кровообігу, впливає на функції кори головного мозку.
Чи не менше шкоди людині і від окису вуглецю. Виробляємо ми його дуже енергійно, абсолютно про це не підозрюючи. Відбувається це буквально так: передсвятковий день, на кухні варять і парять. Змін страв очікується декілька. Газова плита не вимикається годинами, а в духовці до того ж - пиріг.
Фахівцями перевірено, що якщо протягом години горять хоча б дві конфорки, то концентрація оксиду вуглецю і оксидів азоту доходить до 10 - 12 міліграмів на кубічний метр нашої кухні, а це в десять разів більше, ніж допускається гігієніст.
Питання це вивчений недостатньо добре, але запобіжні заходи при користуванні піччю СВЧ слід дотримуватися, тому що безпосереднє випромінювання НВЧ для людини, безумовно, шкідливо.
Ще одним джерелом шкоди для людини може стати тефлонова посуд. Тефлонове покриття починає випаровуватися з поверхні посуду вже при 200 градусах. Є свідчення, що на підприємствах, де виготовляється цей посуд, у робітників спостерігалися "грипозні" симптоми - нежить, різь в очах, головні болі, а в невеликих кухнях, де користувалися тефлоном, за відсутності вентиляції гинули птахи.
Всі синтетичні матеріали - шпалери, що миються, клейонки, плівки - в тій чи іншій мірі виділяють якісь шкідливі речовини. Тому всі вони придатні в обмежених кількостях і лише для тих місць, де людина довго не затримується, - кухонь ванних кімнат, прихожих.
Те ж стосується нітролаків і нітрофарб. До їх складу входить ацетон. вкрай шкідливий для людини. Недарма робітники, що покривають лаком підлоги, змушені користуватися респіраторами. Але не варто думати, що, коли лак або фарба остаточно висохли, небезпека минула. Незважаючи на зручність використання нітрофарб через їх швидкого висихання, стійкий запах зберігається дуже довго, а випаровування шкідливих речовин не припиняється ніколи. Краще використовувати натуральні фарби, зроблені на основі справжніх природних масел. Хоча вони сохнуть довше, зате здоров'ю не шкодять.
Тепловий комфорт - це такий фізіологічний стан людини, при якому центральна нервова система отримує найменшу кількість зовнішніх подразників, а система терморегулювання знаходиться в стані найменшого напруження. Критерієм тут має служити самовідчуття людини, але свіже повітря краще тепла.
Велике значення має вологість повітря. яким ми дихаємо. Необхідно, щоб вологість залишалася незмінною. Якщо ви недавно переїхали в новий будинок і вранці стали прокидатися з неприємним відчуттям сухості в роті і першіння в горлі, це результат нездорової екології: свіжий бетон енергійно поглинає вологу з повітря.
Фахівцями також встановлено, що жити в будинку добре, якщо щоденна інсоляція (т. Е. Вплив прямих сонячних променів) триває не менше трьох годин. На ці три години слід відкривати всі штори, пускаючи в кімнати сонячне світло. Це корисно організму, поліпшує мікроклімат і вбиває мікроби.
До штучного освітлення пред'являються наступні вимоги: його колір максимально повинен наближався до сонячного, воно повинно бути стабільним, тобто без миготінь. Також необхідно, щоб на письмовий стіл світло падало зверху зліва, і джерело світла обов'язково містився вище зорової площині.
Отже, підбиваючи підсумок по всьому сказаному, можна вивести деякі правила, виконуючи які людина убезпечить себе від впливу несприятливих фактів в своїх оселях: