Людина, впевнений в собі і задоволений своїм зовнішнім виглядом - абсолютно щаслива людина! Але таке трапляється вкрай рідко, і тому ми сьогодні поговоримо про те, як за тиждень прибрати живіт, адже саме ця зона засмучує багатьох, а часу для відкриття купального сезону залишається все менше і менше. Жирок, наявний на животі, змушує періодично впадати в зневіру як представниць прекрасної статі, так і чоловіків. Проблему можна вирішити, лише міцно взявши себе в руки і поставивши собі за мету позбутися від надлишків жиру, а не витрачаючи емоції і енергію на переживання з приводу своєї недосконалості.
З чого почати? Почнемо з того, що за шкірою на животі потрібно доглядати не менш, ніж за обличчям і руками, щодня наносите живильний крем або молочко для тіла на область живота м'якими, масажними рухами. Можете в цей час зробити легкий щипковий масаж - це посилить кровообіг і сприятиме спалюванню жиру, а також розгладить шкіру, усуне целюліт і зробить розтяжки непомітними. Але все це за умови, що ви будете займатися своїм животиком регулярно, а не від випадку до випадку. Можна робити самомасаж, а можна звернутися до професійного масажиста.
Прибрати живіт за тиждень допоможе обгортання. Найкраще використовувати маски з морськими водоростями або грязі Мертвого моря. Потрібно нанести бруд на стегна і живіт і в кілька шарів щільно обернутися харчовою плівкою. Можна лягти відпочити на півгодинки і отримати задоволення від такого приємного процесу догляду за своїм тілом. Після того, як маску змиєте, обов'язково нанесіть на шкіру крем.
Розмірковуючи, як за тиждень прибрати живіт, згадайте про те, що підхід до цієї непростої справи повинен бути комплексним, і тому ваш раціон переглянути теж доведеться. Виключіть все борошняне, смажене, жирне і гостре. Випивайте до двох літрів води без газу в день. Зелений чай також допомагає вивести з організму токсини, даючи при цьому відчуття насичення. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку води, і ви станете менше їсти. Соки і молочна сироватка також добре очистять організм, одночасно живлячи його. Харчування має бути збалансоване, не потрібно виснажувати організм дієтами, досить один раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний моно-день (кефірний, рибний, овочевий і т.д.). Вживайте в їжу продукти, багаті клітковиною, вона прекрасно виводить з організму все непотрібне, забезпечуючи при цьому відчуття насичення.
Так як жир - це, по суті, скупчення всіх шкідливих речовин, що надійшли в організм, то, думаючи, як за тиждень прибрати живіт, в першу чергу потрібно вивести весь цей бруд з кишечника. Очисна клізма допоможе прибрати пару зайвих сантиметрів з живота буквально за пару прийомів. Можна додавати в воду чайну ложечку солі і скористатися їй два рази з інтервалом в один день, тому що застосовуючи її частіше, можна легко порушити мікрофлору кишечника. Борючись за гарний животик, необхідно повністю відмовитися від алкоголю, так як в ньому міститься дуже багато калорій.
Щоденні вправи для преса і крутіння хула-хупа допоможуть вам знайти гарну талію і більше не думати про те, як прибрати за тиждень живіт. Навантаження черевних м'язів відмінно розігріває їх, забезпечуючи спалювання жирових відкладень. Виконувати вправи потрібно в швидкому темпі для швидкого досягнення ефекту, а для прискорення процесу можна обертати живіт харчовою плівкою.
На цьому все, тепер ви знаєте, як можна прибрати живіт, не вдаючись до дорогих масажам або косметологічних і медичних процедур.
