Перед будь-яким значущим виступом людині властиво хвилюватися. Коли оратор хвилюється дуже сильно, то напружуються не лише м'язи рук, ніг, шиї, спини. Напружуються і органи артикуляції - губи, язик, нижня щелепа.
Як за 5 хвилин до виступу розігріти артикуляційний апарат і зняти напругу з органів артикуляції?
Адже від рухливості нижньої щелепи, губ, язика залежить якість звучання мови. Чим еластичнішою м'язи, тим легше і простіше людина говорить.
Що роблять спортсмени перед відповідальним стартом? Звичайно ж, розігрівають свої м'язи.
Істотний публічний виступ або значуща зустріч - це відповідальний старт.
Хто заважає підготуватися до цього старту і подолати дистанцію успішно? Ніхто. Але готуються не багато.
Виходити до своєї публіки бажано з розігрітим артикуляційних апаратом.
Справитися з цим допоможе цікава вправа «Сім'я Криворот», яке відмінно розігріває губи і запускає їх рухливість.
Як правильно виконувати цю вправу я показувала на відкритому майстер-класі «10 секретів успішного виступу без виснажливої підготовки».
Дивіться фрагмент запису майстер-класу і виконуйте цю вправу разом зі мною.
Як за 5 хвилин до виступу розігріти артикуляційний апарат?
Все дуже просто. Виконати вправу.
Вправа «Сім'я Криворот».
Необхідно запам'ятати всього лише кілька рухів і виконувати їх:
- Рухати нижньою щелепою вправо.
- Рухати нижньою щелепою вліво.
- Втягувати губи в ротову порожнину (натягнути на зуби).
- Піднімати нижню губу і закривати нею верхню.
- Витягати губи у вузьку трубочку.
Краще починати виконувати вправу в повільному темпі.
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вліво
- Фу - рух нижньої щелепи вправо
- Фу - рух нижньої щелепи вліво
- Не виходить - рух нижньої щелепи вправо
- Не виходить - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте покличемо маму - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте покличемо маму - рух нижньої щелепи вліво
- Що, діти? - натягнути губи на зуби
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте заду свічку - натягнути губи на зуби
- Фу - рух нижньої щелепи вправо
- Фу - рух нижньої щелепи вліво
- Фу - натягнути губи на зуби
- Не виходить - рух нижньої щелепи вправо
- Не виходить - рух нижньої щелепи вліво
- Не виходить - натягнути губи на зуби
- Давайте покличемо тата - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте покличемо тата - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте покличемо тата - натягнути губи на зуби
- Що, діти? - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте заду свічку - натягнути губи на зуби
- Давайте заду свічку - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Фу - рух нижньої щелепи вправо
- Фу - рух нижньої щелепи вліво
- Фу - натягнути губи на зуби
- Фу - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Не виходить - рух нижньої щелепи вправо
- Не виходить - рух нижньої щелепи вліво
- Не виходить - натягнути губи на зуби
- Не виходить - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Давайте покличемо бабусю - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте покличемо бабусю - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте покличемо бабусю - натягнути губи на зуби
- Давайте покличемо бабусю - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Що, діти? - витягнути губи в вузьку трубочку
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте заду свічку - натягнути губи на зуби
- Давайте заду свічку - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Давайте заду свічку - витягнути губи в вузьку трубочку
- Фу - рух нижньої щелепи вправо
- Фу - рух нижньої щелепи вліво
- Фу - натягнути губи на зуби
- Фу - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Фу - витягнути губи в вузьку трубочку
- Не виходить - рух нижньої щелепи вправо
- Не виходить - рух нижньої щелепи вліво
- Не виходить - натягнути губи на зуби
- Не виходить - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Не виходить - витягнути губи в вузьку трубочку
- Давайте покличемо дідуся - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте покличемо дідуся - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте покличемо дідуся - натягнути губи на зуби
- Давайте покличемо дідуся - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Давайте покличемо дідуся - витягнути губи в вузьку трубочку
- Що, діти? - нормальна артикуляція
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вправо
- Давайте заду свічку - рух нижньої щелепи вліво
- Давайте заду свічку - натягнути губи на зуби
- Давайте заду свічку - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Давайте заду свічку - витягнути губи в вузьку трубочку
- Давайте заду свічку - нормальна артикуляція
- Фу - рух нижньої щелепи вправо
- Фу - рух нижньої щелепи вліво
- Фу - натягнути губи на зуби
- Фу - підняти нижню губу і закрити нею верхню
- Фу - витягнути губи в вузьку трубочку
- Фу - нормальна артикуляція
Відмінне вправу для розігріву м'язів губ. І не тільки. Якщо виконувати цю вправу з будь-ким разом - це ще і заряд бадьорості і підйом енергетики, які так необхідні для успішного виступу.
В ідеалі виконувати вправу треба в швидкому темпі.
А в навчальних цілях краще робити уповільнено. Але навіть в уповільненому виконанні губи розігріваються відмінно. Значить, вони будуть більш рухливі, і значно полегшать звучання мови.
Тепер ви знаєте, як за 5 хвилин до виступу розігріти артикуляційний апарат. Виконуйте вправу «Сім'я Криворот» і ваші органи артикуляції віддячать вас відмінною роботою.
Приємного ВАМ ЧИТАННЯ І ОТРИМАННЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД УПРАЖНЕНИЙ!