У осучасненому світі досить нелегко залишатися осторонь від маси навколишнього негативної енергії, особливо якщо брати до уваги напружений режим звичного життя. Більшість людей цікавляться питанням, як зняти з себе стрес і позбавити від негативної енергії, яка накопичилася за день? Найкраще зробити це за допомогою антистресової медитації, яка дозволить відчути розслабленість і врівноважити внутрішній стан.
Як очистити душу від негативу?
Є безліч різноманітних способів, які дозволять не реагувати на негатив, необхідно знати, як ними користуватися. Найбільш результативними є:
- Негативну енергію можна зняти біля річки, сівши в зручній позі на березі і спостерігаючи за перебігом. У цей момент необхідно думати тільки про хороше, а все погане потрібно «втопити» в річці, щоб його змило течією.
- Також негативну енергію можна скинути на воду. Такий метод вважається найпростішим: подивитися на воду, що біжить з крана, проговорити про себе всі свої проблеми і представити, що вони йдуть разом з водою, щоб не повернутися назад.
- Для позбавлення від сильних негативних емоцій можна скористатися і способом «спалювання» проблем в багатті. Уявити образ, який ускладнює життя, і спалити його в полум'я.
Як не звертати уваги на негатив?
Трапляється так, що людина не може думати ні про що інше, як про негатив, і в такі моменти виникає бажання позбутися від них і перестати хвилюватися. Доводиться докладати багато зусиль, щоб «викинути» погані думки з голови, але в підсумку це не виходить.
Чим більше людина намагається не думати про погане, тим більше він в нього занурюється. Для того, щоб насправді позбутися поганих думок, можна скористатися ефективними способами.
- Обговорити це. Є безліч людей, які не соромляться розповідати всім про свої проблеми. А є ті, які звикли все тримати в собі, в результаті отримуючи нервовий зрив. Якщо гризуть якісь неприємні емоції, від яких не вдається позбутися, можна спробувати поділитися ними з близькими людьми, адже в такому випадку вдасться побачити проблему з боку і помітити, наскільки вона несерйозна.
- Якщо голова забита масою негативу, то дуже складно проконтролювати все це. Можна спробувати протягом хвилини не думати ні про що.
- Прогулятися. Найчастіше людина думає, що власна голова є єдиним джерелом негативу. В основному так воно і є, але може бути й інакше. Перебуваючи в оточенні негативних людей, які весь час конфліктують і лаються, половина негативу може обумовлюватися в їх настрої. Навряд чи вдасться позбутися від негативних емоцій, якщо перебувати в такому оточенні. Рекомендується відправитися на прогулянку, що дозволить заспокоїтися і знайти душевну рівновагу.