1. Обзаведіться пральної і посудомийними машинами (поки вони роблять свої справи, ви робите свої).
2. Обладнайте в квартирі (в кімнаті, на кухні) місце для вашого відпочинку (поки хтось сидить з дитиною).
4. Готуйте тільки прості страви. Готуйте, поки дитина не спить. Посадіть його в шезлонг, крісло і автокрісло. Дайте каструлі і ложки - нехай бавиться. Особливо просунутим матусям вдається перетворити процес готування їжі в захоплюючу гру з дитиною.
5. Готуйте їжу для членів сім'ї в великих обсягах, на 2-3 дня.
6. Гуляйте з дитиною, коли він бадьорий. Спати бажано будинку (в ідеалі на балконі, якщо він вдало розташований).
7. Заповнюйте холодильник раз в тиждень, щоб не бігати щодня по магазинах.
8. Необхідні речі завжди повинні лежати на своїх місцях. Бардак в будинку забирає багато часу, сил і нервів.
9. Купуйте заморожені овочі, фарш, нарізане м'ясо, готове тісто - приготування повинна забирати мінімум вашого часу і сил.
10. Купуйте там, де є доставка замовлення до будинку. (Інтернет-магазини продуктів, дитячих товарів, інтернет-аптеки та ін.)
11. Залучайте родичів до догляду за малюком. Якщо помічників кілька, то розділіть між ними обов'язки. (Чоловік купує продукти, гуляє з дитиною ввечері, бабуся гуляє днем і іноді допомагає з приготуванням їжі, старші діти прибирають частину квартири).
12. Дитина - головний пріоритет. Ваш графік дня в першу чергу повинен бути змінено відповідно нього. Все інше другорядне (але про другорядне теж іноді потрібно згадувати).
13. Не будьте максималістом. Приділяйте прибирання не більше 30-40 хвилин в день. Інакше будете сильно втомлюватися. Розділіть весь обсяг робіт на кілька днів (сьогодні кухня, завтра - ванна, і так далі).
Решту вільного часу - спите, відпочивайте, доглядайте за собою. Коли дитина спить - лягайте поруч і спите!
14. Засікайте, скільки часу йде на ту чи іншу процедуру! Потім вам легше буде планувати день.
15. Годування дитини має бути відпочинком для вас. Приготуйте зручне місце. Ідеальний варіант - годувати малюка лежачи з ним на ліжку. Ви можете в цей час навіть подрімати.
16. Коли займаєтеся з малюком - відключайтеся від сторонніх думок і турбот.
17. Залучайте до турбот про дитину домашніх (чоловіка, дітей). Навчайте їх давати раду маленьким. Коли вони відчують себе впевнено, то з радістю будуть виконувати певні процедури.