Як тільки ви відчули біль в горлі, зробіть собі розчин для полоскань. Це може бути сіль або сода, розчинена в кип'яченій воді. Підійдуть також лікарські трави. Наприклад, ромашка, череда, шавлія, липа, евкаліпт. Зручно, що найчастіше ці трави продаються в чайних пакетиках. Потрібно просто залити пару пакетиків окропом і почекати 10-15 хвилин. Настій трохи охолоне і можна прополоскати горло. Не пийте розчини для полоскання горла, тому що вони повинні «вимивати» білястий наліт, в яких розвиваються хвороботворні бактерії. Маленьким діткам, які в силу свого віку не можуть полоскати горло, потрібно обробляти ротову порожнину ватним тампоном, змоченим в цьому розчині. Дану процедуру потрібно проводити до 6 раз в день.
Багато пийте. Пиття зволожує горло й вгамовує біль. Слідкуйте, щоб споживана рідина була не гарячою, це тільки погіршить ситуацію. Вживайте теплі трав'яні чаї і морси. До того ж, вони корисні для організму. Відмовтеся на час лікування від киселю і кефіру. Рідини, які обволікають горло, сприяють росту бактерій. Людям з проблемами нирок або серця варто узгодити своє лікування з лікарем.
Зволожувати горло можна смоктальними цукерками. Це можуть бути прості льодяники або спеціальні цукерки, які мають антисептичну дію. Такі цукерки потрібно саме обсмоктувати, а не кусати. Якщо ви будете просто з'їдати льодяники, то ніякого ефекту не буде, а гострі краї можуть пошкодити і без того запалене горло.
В аптеках продаються різні протимікробні спреї для лікування запаленого горла. Користуйтеся ними до 4 разів на день, бажано після їди. Після розприскування не їжте пару годин, щоб ліки добре «попрацювало». Настоянки трав на спирту також допоможуть вам при лікуванні запалених мигдаликів. А спирт ще і має антисептичні властивості.
Інгаляції на пару не допоможуть вам при болях в горлі. У теплі мікроби починають активно розмножуватися, що може погіршити ваш стан. І вкутувати горло теж не варто, одягатися потрібно як зазвичай, без надмірностей в області шиї.
На ніч випийте склянку теплого молока, додавши туди ложку меду або шматочок вершкового масла. Такий рецепт пиття заспокоїть горло і не дасть початися кашлю.