Як пережити магнітні бурі? Ми дуже часто списуємо свої нездужання на різку зміну погоди. Насправді ж куди більш істотний вплив на організм надають спалахи на Сонці - провісники магнітних бур
Восени ми переносимо магнітні бурі набагато важче. Як допомогти собі в цей сезон?
Поради:
- Ми дуже часто списуємо свої нездужання на різку зміну погоди. Насправді ж куди більш істотний вплив на організм надають спалахи на Сонці - провісники магнітних бур.
Магнітні бурі небезпечні в першу чергу для людей, які страждають на артеріальну гіпертонію і гіпотонією, хворобами серця. Приблизно 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів відбувається саме під час сонячних бур. Справа в тому, що при коливаннях магнітного поля сповільнюється капілярний кровообіг, настає кисневе голодування тканин. Здорова людина це навряд чи помітить, а от для тих, у кого не в порядку серцево-судинна система, будь перенапруження в цей день може привести до дуже серйозних наслідків.
Значить, усім іншим магнітних бур можна не боятися? На будь-який негативний фактор середовища організм завжди відповідає мобілізацією внутрішніх захисних сил. Наднирники викидають адреналін. У крові підскакує рівень холестерину. З'являється дратівливість, стомлюваність, знижується розумова і фізична активність. Змінюється капілярний кровообіг, а значить, погіршується живлення шкіри. Люди часто відзначають в дні магнітних бур зайву набряклість, поганий колір обличчя. Причому в погану погоду, коли знижується атмосферний тиск і падає рівень кисню в повітрі, магнітна буря переноситься гірше, ніж в сонячну. Все залежить, звичайно, від індивідуальної чутливості. На магнітні збурення реагують все, але в різному ступені.
Як визначити свою магнітозавісімость? Треба поспостерігати за собою. Адже тільки 10-15% можуть вважати себе по-справжньому метеочутливими людьми. Розвіяти сумніви і зайву недовірливість допоможе тест, розроблений нами після довгих років вивчення цього явища. Він являє собою анкету, в яку ви повинні щодня протягом місяця вносити дані про свій фізичний і емоційний стан, інтелектуальної активності, пульсі і тиску. В кінці кожного дня ви просто ставите собі оцінку за звичайною п'ятибальною шкалою (див. Таблицю).
Індекси магнітної активності:
Геомагнітна обстановка A- індекс
Спокійна. 0-7
Слабо обурена. 8-15
обурена 16-25
Мала буря. 26-39
Помірна буря. 40-69
Велика буря. 70 99
Дуже велика буря. 100-400
Як тільки анкета буде заповнена, звірте її результати з індексами магнітної активності за минулий місяць. Їх регулярно дає на своєму сайті Інститут земного магнетизму і поширення радіохвиль Академії наук. Якщо в дні магнітних бур, коли індекс більше 26, всі або деякі показники знижуються, значить, ви чутлива людина і надалі в подібні дні вам варто бути обережними.
У чому вона має полягати? Під час бурі "де тонко, там і рветься". По якій лінії - фізичної, емоційної чи інтелектуальної - ви найбільш чутливі, ті види діяльності вам в цей день і треба виключити. Або хоча б звести до мінімуму, щоб не перевантажувати організм.
Наприклад, якщо від бур страждає емоційна сфера, то краще відкласти прийняття рішень з важливих питань, в тому числі і сімейним. Адже іноді один емоційна розмова може визначити відносини на все життя. Пожалійте свій організм, влаштуйте йому розвантажувальну пісну дієту, прогуляйтеся по свіжому повітрю, зробіть живильну маску для волосся і обличчя - і у вас буде більше шансів пережити сонячну бурю без втрат.
Люди, схильним до перепадів настрою, не потрібно шукати в ці дні причин своєї нудьги і ставити собі діагноз "депресія". Закінчиться буря - і все буде в порядку.
А тим, хто страждає гіпертонією або хворобами серця, в дні підвищеного магнітного фону потрібно в цілях профілактики приймати максимально дозволену лікарем добову дозу ліків.
А якщо показники знижуються не в усі дні магнітних бур? При неясною залежності потрібно поспостерігати за собою довше - 2-3 місяці. Тому що у кожної бурі - свій почерк. 15% всіх магнітних збурень взагалі не викликають ніяких біологічних ефектів. Та й показники активності не завжди знижуються пропорційно силі бурі.
Ваше погане самопочуття може бути викликане й іншими об'єктивними причинами, які теж непогано було б відзначати в щоденнику - наприклад, хворобою або сильним стресом.
Якщо ви перенесли операцію, травму або страждаєте болями в суглобах, то є сенс додати до анкети показники атмосферного тиску за добу. При різкому його зміні на кордоні фронтів виникають електромагнітні поля, які особливо відчуваються болісно чутливими ділянками тіла.
Такий щоденник самонаблюдений дуже корисний будь-якій людині. Він дисциплінує, змушує задуматися про свою поведінку, допомагає зрозуміти себе, подивитися на свій спосіб життя з боку. А іноді - і вчасно помітити що починається хвороба.
Чи можна відчути наближення магнітної бурі? Найбільш чутливі до зміни магнітного поля представники тваринного світу. Але і у людини залишилися рудименти магніточутливих органів. Тому багато людей дійсно відчувають початок бурі. Допомагають спостереження за кішками, рибками і птахами. Домашні тварини стають млявими, впадають в сплячку, рибки туляться до теплих стінках акваріума.
Але як би не були точні ці спостереження, краще все ж скористатися геомагнітними прогнозами.
Ось тільки чи можна їм вірити? Найбільш точним може бути прогноз тільки на 2-3 дня, коли спалах на Сонці вже сталася, і достовірно відомо, що через 25-50 годин сонячний вітер досягне магнітного поля Землі. Такий прогноз можна знайти в Інтернеті на сайті ІЗМІРАН.
Занадто віддалені місячні прогнози небезпечні. Вони тільки залякують, а в разі помилки підривають довіру до серйозної роботи фізиків. Людина, який відсидів день вдома в очікуванні бурі, якої і не було, в наступний раз просто не повірить і не зробить необхідних заходів.
Завідувач відділенням реанімації та інтенсивної терапії ЦКБ МПС РФ Юрій Ілліч Гурфінкелі.