Практично кожна людина скаржиться на найрізноманітніші хвороби серця, головний біль, а ще частіше зустрічаються хвороби нервової системи та шкіри. Все це пов'язано в основному з тим, що в організмі накопичується занадто багато токсинів - шкідливих речовин, які гальмують роботу основних систем. Що ж робити в цьому випадку? Відповідь проста - потрібно вивести токсини з організму. А як це зробити, ви зможете прочитати в даній статті.
Як організм самостійно виводить токсини?
Людський організм створений як саморегулююча система, яка повинна самостійно контролювати своє очищення. Але, на жаль, на сьогоднішній день цей процес зруйнували міста, шкідливе повітря і сотні промислових підприємств. Саме тому зараз мільйони людей шукають спосіб як вивести токсини в домашніх умовах і дивитися на життя в здоровому тілі.
На даний момент створено десятки шкідливих речовин, таких як:
- Миючі та чистячі засоби
- Барвники та консерванти
- Посуд з антипригарним покриттям і багато іншого
Без сумніву, вони значно спрощують життя людини, але не роботу людського організму. У людського організму виникає безліч труднощів, через що порушується його здатність виводити токсини самостійно.
При нормальній роботі організму всі токсини збирає лімфа. Вона не тільки їх "збирає", але і циркулює по всьому тілу, через що всі шкідливі речовини надходять вже в органи: кишечник, нирки і інші системи, що відповідають за виведення речовин.
На жаль, органи не можуть самостійно впоратися з великою кількістю шкідливих речовин. І тоді в цей процес включається шкіра - не менш важливий видільної елемент. Як вже відомо, шкіра не тільки дозволяє нам дихати, а й здатна позбавляти людський організм від непотрібних речовин. Але навіть в цьому випадку робота шкірного покриву повністю порушується, викликаючи тисячі шкірних захворювань.
Наприклад, з'являються такі захворювання як:
- Вугрі і акне
- Нездоровий колір обличчя
- В'ялість шкірного покриву і багато іншого
Також про порушення можна судити і по відсутності потовиділення при посилених навантаженнях. Все це - вплив токсинів на організм.
Допомога організму
Якщо організм засмічений токсинами, то для підтримки здоров'я підійдуть постійні і стабільні заняття спортом, відвідування лазні і все те, що сприяє рясного потовиділення. Адже з потом виходить максимум шкідливих речовин. Тільки в обов'язковому порядку потрібно підтримувати водний баланс.
Для максимально ефективного підтримання водного балансу в організмі, вам необхідно пити в день не менше двох літрів води. Чай, сік, молоко - не є водою! Взагалі, вживання напоїв на кшталт кави, чаю і пакетованих соків рекомендується звести до мінімуму.
Як очистити лімфу?
Для очищення організму від токсинів відмінно підходять свіжі соки. Особливо добре очищенню сприяє суміш лимонного, апельсинового або грейпфрутового соку. Вони беруться в співвідношенні 200, 400 або 600 мілілітрів на один літр води. Для очищення потрібно приймати цю суміш близько десяти днів в першу половину дня, а перед сном ідеально допоможе проста вода.
Очистити кров від шлаків і токсинів буде набагато важче. Для цього необхідно змішати по сто мілілітрів яблучного і кропив'яного соку, після чого отриману суміш приймати за тридцять хвилин до прийому їжі. Курс очищення становить 20 днів.
Очищення організму за допомогою часнику
Такий рецепт носить назву "Рецепт молодості". Нам необхідні:
- Часник - 350 грам
- Спирт - 200 мілілітрів
- холодне молоко
Пропускаємо часник через м'ясорубку. Після цього беремо ту частину, де більше соку - 220 грам і заливаємо її спиртом. Все це має настоятися як мінімум днів десять. Після чого суміш необхідно ретельно процідити, а на наступний день використовувати по одній краплі на 30 грам молока. Дозу необхідно збільшувати по краплі в день. Як тільки значення досягне 25, пити настій до кінця.
очищення кишечника
Кишечник - це найбільш чутлива система, яка ідеально розпізнає шкідливі і корисні речовини. Тому його очищення - це практично прямий шлях до здоров'я. Ще краще, якщо буде можливість викликати блювоту, так як це не менш корисний спосіб виведення шкідливих речовин.
Якщо не очистити кишечник, людина починає мучитися здуттям живота, печія і іншими негативними наслідками впливу токсинів. Найкращий спосіб уникнути цього - це скласти правильний раціон харчування, дотримуючись якого, вам не доведеться шукати відповіді на запитання про те, як вивести токсини і шлаки з організму самостійно.
Правильне харчування
Основні органи, які перешкоджають поширенню токсинів в організмі - це легкі, кишечник, нирки і печінку. Якщо ви зможете нормалізувати роботу цих органів, то шкідливі речовини перестануть накопичуватися в вашому організмі. Щоб досягти цієї мети, проводите більше часу на свіжому повітрі, виключіть зі свого раціону харчування жирні продукти, відмовтеся від шкідливих звичок. На свіжому повітрі буде корисно зробити глибокий вдих, потім видих і прокашлятся, посиливши вентиляцію легенів.
При цьому не зайвим буде випивати як мінімум 2 літрів води щодня. Адже рідина - це основне джерело очищення, який здатний вивести величезну кількість шкідливих речовин з крові. До того ж, активно очищає організм від токсинів і вживання продуктів з грубих волокон, до яких відносяться:
Також корисно буде застосування в їжу клітковини, яку можна придбати в будь-якій аптеці.
Як уже не раз говорилося, дієта - це кращий спосіб позбутися від усіх хвороб. Адже харчування - це все, з чого складається людина і тільки від нього залежить здоров'я і молодість організму. Те ж саме стосується і питань очищення організму від токсинів.
Для самостійного виведення шлаків і токсинів в домашніх умовах відмінно підійде гречана каша. Але гречку в цьому випадку зовсім не потрібно варити. Крупу необхідно залити окропом і на дві-три години залишити настоюватися. Запивати отримане блюдо можна апельсиновим або томатним соками. Для хорошого результату досить приймати таку масу близько чотирьох разів на день, курс очищення становить не більше 10 днів. Що стосується нормалізації роботи нирок, то в цьому випадку відмінно підійде кавунова дієта.
Для зміцнення здоров'я підійде напій, який виводить з організму токсини. Для його виготовлення необхідно взяти:
- лимон
- Одну головку часнику
- Столову ложку меду
- літр окропу
Дивно, але для очищення організму корисно навіть плакати! Адже сльози теж виводять багато шкідливих речовин з тіла.