Зовсім скоро почнуться теплі дні, але багато дівчат вже зараз почали готуватися до пляжного сезону. Вони хочуть бути красивими і стрункими, щоб добре виглядати в купальнику. Однак іноді прагнення до красивої фігури змушує дівчат використовувати дуже жорсткі дієти. Не всі жінки мають хорошу силу волі. Деякі дівчата не витримують обмежень і відмовляються від своїх планів. Як витримати дуже строгу дієту?
Як витримати дуже строгу дієту, фахівці дають поради
В першу чергу фахівці радять подумати про те, навіщо ви збираєтеся худнути. Варто пам'ятати, що будь-яка дієта накладає ряд обмежень. Якщо ви настільки любите цукерки, що не готові від них відмовитися, може варто подумати про закрите купальнику. Якщо ж ви готові на будь-які обмеження заради краси і стрункості, варто прийняти той факт, що в перші два тижні дієти вам буде досить складно. Саме тому не варто вводити обмеження в харчуванні під час сильного стресу, наприклад під час сесії або здачі щорічного заліку. Фахівці кажуть, що звички формуються протягом трьох тижнів. Якщо ви зможете витримати обмеження протягом цього терміну, то далі вам буде набагато простіше.
Крім того, фахівці нагадують про те, що час роботи або відпочинку людина рідко думає про його. Саме тому потрібно використовувати свій вільний час для корисних занять. Звичайно ж, можна займатися в тренажерному залі та басейні. Однак також користь принесуть відвідування концертів і виставок, адже під час відпочинку ви не будете думати про їжу.
Останнім часом фахівці стали говорити про заплановані порушеннях дієти. Передбачається, що людина заздалегідь планує, що може раз на тиждень з'їсти невеликий шматочок. Так, деякі дівчата їдять один ріжок морозива, інші ж їдять шоколад. Варто пам'ятати, що такі порушення не повинні мати щоденний характер, так як це може знизити ефективність дієти.